“早饭很重要，不吃怎么行”
“这都几点了，怎么还不起床”
“十二点还不睡，不要命的节奏啊”
“上次健身回来就没见你再去过，真是三天打鱼两天晒网”

……

老一辈儿的人，大多很在意我们的作息是否规律。然而，在我们看来，他们早上六点不到起床，晚上不到十点睡觉，这种生活状态不是养老的标志嘛。

昨天跟橙子吃饭，她说，不知道从何时起，吃饭不再规律，睡觉不再按时，没事儿的时候刷刷手机，不上班的日子，每次抬头看看表，手头的事儿，好像总不在正点上。日子越过越随意，生活越变越粗糙。

我把这话说给老公听，他点点头，声称自己在离家上大学开始，每个假期回家都很难按时吃饭了，工作以后只是变本加厉了而已。

不规律久了，好像也成为了一种“规律”。因为，习惯了。

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记得上小学的时候，即使早上快迟到了，也会被姥姥按住，“吃完早饭才能走”。那时候我的心，就跟塞了满嘴的面条一样，噎得慌。

临出门穿衣服的时候，还经常被塞上“最后一口饭”。我的心里不知道抱怨过多少回，“为了吃这口饭，我每天得少睡多少觉！”

上了大学，总算没人追在屁股后面，逼我吃早饭了。上午没课的时候睡到自然醒，起来直接吃午饭。要是午饭吃的晚，晚饭就省下了。到了夜里追剧打游戏，饿了，那就来碗泡面。

坐在上铺的我，啃着面包，支着床桌，没日没夜的玩着植物大战僵尸，心里爽的不得了。这不就是传说中自由自在的逍遥日子嘛，“人生至此，夫复何求”。

过了大半个学期，便觉得这种日子，实在是索然无味。不用看表的日子，何尝不是一种悲哀？

-02-
再后来，我加入了辩论队、学生会、校广播站、社会实践中心……

运动会期间，早晨五点起床，训练到七点半，下午从五点半，训练到七点。每周一场打辩论赛，每晚八点到十点，都是用来讨论辩题。周末要上金融二专业，晚上赶稿、校对其他专栏的稿件。我很庆幸那段日子，还能拿下山东省大学生调研论文的一等奖。

其实，忙碌的生活并不能成为手忙脚乱的托辞，当你找到了有节奏的生活，自然会变得从容不迫，有条不紊。

大学四年里，一年中的每段时间、每个月的每一周、每一天的每个时间，我都清楚的知道，自己该做什么了。一日三餐，任何一餐都成为了生活中不可或缺的部分，睡前读书也成了雷打不动的习惯。

有规律的生活，可以轻松的放入任何我们想坚持的事情。很多时候你坚持不住的源头，竟是你不知道什么时候，该做这件事了。

• 03 -
  我的好友抱枕，父母由于工作的缘故，很少在家陪她吃饭，每次都是把一周的饭钱给她，甚至给她办了一张家附近西餐厅的充值卡。

每次找她吃饭，都很难卡在饭点上。有时候去她家，这一天就吃了一顿饭，我问她，你又不减肥，怎么一天连三餐都保证不了。

她脑袋一歪，耸了耸肩，很诧异的看着我，“这不很正常嘛，我爸妈也是这样啊。”

生活有时候，就是这样自然的过分，反倒会让我们忽视了，有种规律，叫做“从父母那继承的习惯”。

父母有着怎样的生活，孩子都看在眼里，甚至在他们心中，就应该像父母一样生活。身教大于言传，本就没有对错可言。

• 04 -
  这让我想起小区里有位宝妈，她家宝宝比丸子大不了一个月。有一次在小区晒太阳的时候她问我，为什么丸子吃饭总是那么香，自家娃好像并不喜欢吃饭。

我们聊了很多，但在科学育儿的道路上，貌似并没有太大的区别。直到我问她，“你喜欢吃饭吗，平时按点吃饭吗?”

她愣了一下，“我对吃饭没什么兴趣，想起来就吃，饿了就随便吃点面包。但我喂饭的时间，可一点也不含糊啊。”

听完这话，我猛然想起，好像跟我说过这话的宝妈，不止她一个。而宝宝的共性，都有“吃饭不香”。

一日三餐，不是简单的三顿饭。这不仅是你选择的一种生活态度，更是一份送给孩子的“礼物”。孩子最初的习惯，都是源自父母，再“传承”给孩子的孩子。

• 05 -
  我们从那个“天亮就知道起床”的小生物，一步步演变成今天的自己，想必不只是压力所迫。

常听老人言，“命好不如习惯好”。有规律的生活并不是说，我们必须按照条条框框来约束自己。

那种随意、不修边幅的生活，看似自由自在，却会一点一点侵蚀你的精神地基。无形的影响，往往是最强大的力量。

或许我的孩子在步入社会后，仍会因为这样那样的原因，过上不规律的生活。但我希望她能主宰自己的生活时，可以比别人更快的拾起“一日三餐”的日子。

感情受挫，工作不顺，这些都不是改变你”一日三餐“的理由。当你发现，不管发生什么事情，你都可以好好吃饭，按时睡觉，再破败不堪的日子，你也可以一笑了之。

孩子，我让你“一日三餐”，就是希望日后我不在你身边的生活，你也能过上“不凑合，不将就，爱自己”的生活。