幸福心理学创始人李文超，分享过一个很有意思的观点：
他说，一个人对待食物的态度，最能反映出ta当下的情绪。
因为身体往往比大脑更诚实，也更容易察觉我们的情绪变化。
所以，当人在压力大或心情不好的时候，往往容易暴饮暴食；
而感到孤独焦虑时，则有可能会出现厌食的情绪；
只有在能量充足、心情愉悦时，才能最大限度地去享受美食。
仔细想想，好像的确如此。
食物就像是一面镜子，很多时候，它都能折射出我们最真实的内心世界。
想知道一个女人过得好不好，其实看看她吃饭的样子就知道。
电影《天下无贼》中，有这样一幕让很多人记忆犹新：
刘若英扮演的王丽原本正在餐厅吃饭，张涵予饰演的民警找到了她，告知她丈夫已经离世的消息。
听到这一消息后，王丽没有歇斯底里地哭泣，脸上也没有什么崩溃的神情，只是继续埋头狼吞虎咽。
她大口大口地往嘴里塞着烤鸭，直到嘴巴被塞得鼓鼓囊囊，直到酱汁溢满了唇角，眼泪才从眼眶里缓缓滑落。
这一段戏，曾戳中了无数观众，也被万千网友称为“悲伤戏”的天花板。
我想，或许是因为这一幕，像极了某个时候的我们自己。
或是遭遇工作上的瓶颈，或是被某个人、某段情伤了心，又或是被生活的重担压得喘不过气。
整个人被失落、悲伤的情绪填满，却没有什么可以的宣泄途径。
成年人的世界真的好不容易，想发脾气要忌惮着会不会无法收场，想要一走了之又没有离开的勇气，于是只能“借吃消愁”——
借由食物来表达对这个世界的抗议。
可有多少“暴饮暴食”的背后，都是因为心里写满了无法言说的委屈？
心理学上，有个词叫作“情绪性进食”，指的是进食不再是为了满足生理上的需求，而是为了缓解心中的“饥饿”。
这种行为的背后，其实是一种情绪代偿——
当我们在某方面缺乏满足时，只有通过吃大量的食物，才能安抚或补偿自己，看似是在进食，实则是在为自己疗伤。
如果一个女人，总是习惯暴饮暴食、借吃消愁，请千万别笑她、责怪她。
她可能是没有地方可以倾吐、哭诉，只能通过食物来填满自己内心的委屈，来慰藉和自我疗愈。
网络上有个经典的话题：
“假设有一串葡萄，里面有一个最大最好的，你会选择先吃还是留到最后吃？”
留言区里，网友们众说纷纭，其中有条回复，让我印象颇深。
一位匿名网友说，她一定会把好吃的留到最后。
生活中的她也总是如此，她有一家很喜欢吃的牛肉面，每次和朋友去，她都是看着对方先把最精华的牛肉吃掉，后面如果实在吃不下就算了。
而她则是先吃不太喜欢的蔬菜，然后再是面条，最后才开始吃最美味的牛肉。
有时候，吃到最后她已经饱了，可因为还有最喜欢的牛肉，所以还是会继续吃。
很多时候，她都习惯了这种“先苦后甜”的模式，总觉得如果不先接受那些不喜欢的东西，她就不配享受那些美好的事情。
年轻的时候，只以为这是不同的选择而已，后来才晓得，原来这小小的选择背后，也藏了每个人不同的心境。
“总把好吃的留到最后”的，本质上是一种隐性的自我压抑。
这样的女人，内心往往伴随着安全感的缺失，和低配得感作祟。
在她们潜意识里，认为唯有“攒够资源”或是“吃一番苦头”，才配去拥抱美好。
可人生这趟旅途那么漫长，只盼着抵达终点站，真的会让生活变得格外艰难。
沿途的风景也有别样的风光，不是只有最终的目的地才值得向往。
太过执着于“延迟满足”这件事，反而会让人错过一路上无数的欢喜和小确幸。
生活已经有太多的条条框框，在吃这件事情上，女人实在无需再苛责自己。
不是非要付出，才值得美好的东西。
大可以随性一些，把“及时行乐”的权利还给自己，你会发现寻常的日子里，也会生出无限的欢喜。
回想一下，你身边是否也有这样的人？
无论吃什么都很香，哪怕是再普通的食物，到了她们嘴里都如同人间美味一般。
她们吃东西的模样格外鲜活生动，会让周围的人也不自觉地被感染。
就算偶尔遇到什么不愉快的事情，一顿美食过后，那些心头的阴郁也会慢慢消散。
千万不要小看这些能够“享受美食”的姑娘，因为她们远比别人更靠近幸福的彼岸。
在这纷纷扰扰的尘世里，她们永远拥有“知足常乐”和“及时滋养”的能力。
一口热菜热汤，一杯醇香的咖啡，又或是一块午后的甜品，都能成为她们幸福感的补给，帮她们迅速地恢复能量。
她们也鲜少会把情绪的开关交到旁人手上，而是主动让自己拥有更多“自我治愈”的支点，擅长从那些平凡的小事里去“感知幸福”。
是看到天边的一片云也好，是吃到一道新鲜的美食也罢，都可以成为她们自我疗愈滋养的良方。
生而为人，来这世上走一遭，谁不是顺风顺水的时候少，事与愿违的时候多。
拥有越多“支点”的人，就越不容易陷入生活的泥泞。
她们的世界仿佛随处可见幸福的开关，快乐无需是什么波澜壮阔的成就，也可以一饮一啄间的小欢喜。
当一个女人，能在“吃”这件不起眼的小事上也收获满足感时，她的一生就注定不会太艰难。
有句话说得好：
“一个人和食物的关系，就是我们和自己和世界的关系。”
“吃”这件事，不仅渗透在我们日常的每一天里，更是我们与这个世界无声的联系。
它是一个人内心的投射，你选择怎样的进食方式，其实亦是你对待自己的方式。
女人若是想要把日子过好，不必好高骛远，不妨就从好好吃饭开始。
好好吃饭，生活便会有热量；能从最平凡的一日三餐里汲取能量，日子就会有奔头和希望。
哪怕前路还会有荆棘，但请相信，只要你愿意好好吃饭，就更有机会收获一个健康身体和愉悦的心情，也有更多的底气去抵御人生路上的风雨来袭。
