有时候，你觉得生活很美好，哪怕途经困难。

有时候你觉得生活挺糟糕，哪怕身处温暖的环境。

是什么影响了我们的感受？心态。

每天早晚一杯水的习惯，让我很少感到有口气的存在，每天坚持冥想让我感到身心的放松，而就在前几天，突然感觉嘴巴有异味了，口干~舌燥！而且连嘴唇都有些许干燥，起先我是认为水喝少了，于是连饮3杯，果真有缓解，不过就在一个半小时过后，嘴巴原来的感觉又复现~

那几天觉得身体总是紧绷的，晚上睡觉都不能放松下来，睡眠质量都会受到影响。这样的两三天过去了，一天晚上睡之前，准备盖被睡觉，突然想尝试冥想放松后睡，于是二十几分钟过去了，身体全部放松下来，软软的~躺下以后觉得自己是睡在最舒适的地方，有云做我的被子，舒适的无法自拔啊~觉得睡觉是享受的事情~可能这种感觉更多来源于放松后心情无压身心轻松带来的舒爽。那一夜睡起来感觉很不错。

而就在那夜后清晨醒来的那天，口气，干燥，一系列症状好了大半，我已知道，压力与心态对一个人的健康有多大影响。

同时，建议大家每天早晚一次冥想，不能早晚，也希望坚持一天一次。清晨的冥想有助于你一天轻松的心情，睡前冥想有助于高质量安心舒适的睡眠。

健康很重要，好心态更健康，你也要每天冥想么？