早饭一个小香薯加一个半春卷300大卡

今天吃春卷吃出苍蝇。。。恶心

午饭两素300大卡

加餐一包脆枣一包坚果200大卡

晚饭米粉加肠500大卡

加餐两个雪糕一个鸡腿300大卡

预测明日体重53.5

表示明天不想称体重了

今天读到一句话说是"靠自律直到养成好习惯"觉得说的很对，我现在的体型，大部分都是自己不节制导致的，现在的大学现在的成绩，现在不满意的现状大部分都是由于自己不自律导致的，自律真的很重要，看看我现在的体态，真的像一个三四十岁的老阿姨，一点都没有年轻的样子，真的不能再这样下去了。自律一点好吗。