一本关于心理学和哲学的书，以一种对话体的形式展现出来。
本书采用青年与哲人“对话”的形式，用五个夜晚，用一个烦恼不已的青年通过与哲人对话，了解了阿德勒思想之后整个人变得豁然开朗这样一个故事，带我们一步步走进阿德勒心理学和阿德勒思想。很有代入感，有人会觉得青年是自己，有人会觉得哲人我也可以达到。无形中将阿德勒心理学透彻人心，似水润万物于无形。
全书总共分为五个部分，五个部分共同分享的核心是：世界其实极为简单， 人们可以随时获得幸福。 有时候你觉得世界变暗了，可能是由于你在透过墨镜看世界，这个时候，你应该做的是，摘掉你的墨镜，而不是感叹世界黑暗。
一、“我们的不幸是谁的错？”
1.去思考一个新奇的问题：一个人是因为害怕面对众人，才选择不出去，还是是因为想要达到不出去的目的，才会为了达到这个目的而创造出不安和恐惧；
2. 愤怒其实也是一种达成自己的目标的一种手段，而且是可以控制的；
3.不幸的根源是：缺乏获得幸福的勇气。
二、“一切的烦恼都来自人际关系”
1.烦恼来源于人际关系；
2.自卑和自卑情结需要很好地区分；
3.人生不是只是为了与他人竞争而存在；
4. 关于爱：当一个人感到与这个人在一起的时候可以无拘无束，既没有自卑感，也不必炫耀优越感，能保持平静而自然的时候，就是遇到真爱的时候了。
三、“让干涉你的人都见鬼”
1. 边界感和分离超级重要；
2.因为还不会正确课题分离，所以很多人还是会不断寻求别人的关注和在意。
四、“要有被讨厌的勇气”
1.把对自己的执着，转化为对他人的关心；
2.人只有在感受到自己价值的时候，才会获得勇气，所以作者书里讨论了他对于夸奖的理解，很新颖的点；
3.不要用那个人做了什么这样的一次元标准来评判一个人，直白点：就事论事，不能上升到攻击人。
五、认真的人生活在当下
1.我们对自己应该是自我接纳，而不是自我肯定，自我肯定容易产生假象或者是自己思想中的自己和现实的自己差异会让自己有压力；
2.普通不是无能，根本没有必要刻意与众不同，刻意炫耀自己的优越性；
3. 像三傻大闹宝莱坞所倡导的：追求卓越，成功自然来。
人的一生是由一连串的此刻构成的，你的每一个此刻都有意义你的一生便有意义。存在即是意义，我们不需要过多的关注目的关注结果，而应该关注此刻。
拥有“被讨厌的勇气”，就是拥有掌控人生的勇气，不由旁人定义，忠于自己的内心，也许会招来不理解、责备和讨厌，却能获得真正的自由。
岁月匆匆，愿我们都能一往无前，做一个勇敢的人，有一个属于自己的人生。
