早安，各位！

每日晨起，总想着利用这段时间，在做运动或洗涮时候听一些新闻或者文章，毕竟单纯的运动或者戏耍时间，头脑内神经元是属于休息状态，不如增加点工作量。

今日仍是如此，改变的是从听得到学习，小说追更，变成了看微信读书中AI读书。

篇一：

听到了关于一位DNA鉴定员，分享的几则小故事。

涉及到一些隐私，从里面的几个故事提取一下：双胞胎是同母异父，女儿要嫁的“女婿”结果是父亲亲生儿子；创业的已对夫妻，女人因病无法生育，亲子鉴定，丈夫自作聪明更换了一位女士的头发，结果检测没有血缘关系，可是鉴定机构说，样品不对，检查的是男孩，送检的是女士？结果领养的是丈夫与小三生养的长子；全家搬家似得带着行李来检查“孙子不是自己儿子”，全村都在质疑，想要个结果，结果就是孙子是儿子；儿子车祸去世，儿媳扔下孩子跑了，老两口怀疑连续两辈双胞胎，孙子是傻子？结果孙子是儿媳和其父的儿子，跟自家没有关系... ...

这些故事，都是一出大戏，让人手痒的想要写出来，可是从很多情况看，这有事道德的不可触底线。

今天要谈的是，为什么明知故犯的自投罗网。如想要检查孙子不是儿子的老头，偷梁换柱的丈夫，明明心理有杆秤却要做掩耳盗铃的事情。人性就是如此的复杂。

篇二：

前期看的书籍已经接近尾声，早上在寻找书本的时候在想看哪个？看到了书架上辈16万人收藏的一本书，是助眠声音的，打开听着，五分钟过去，感觉没有听到声音，在怀疑是否是窗外的车鸣声影响了音响的传达，调到最大声，标题是《巨龙章动频率_肾脏养护》，只有音响类似无信号时的时远时近的空明回响。

心里头纳闷，为何这种声音是治愈，是音乐疗愈，想起昨天自己做的事情，也就理解。

昨日看到的书籍，尝试做了抑郁检测，前期总以为自己是抑郁轻度，测试后发现，21题目，得分7的数据，很健康。而如此健康是充足的随眠，每日读书声音伴着入睡，加之喜欢到自然中去看天空、花草、听风吟，所以才如此。

那些失眠的朋友，或许就是需要一些越是自然的声音越提供生命修复的磁场，才得以趋向健康。

毕竟失眠是交感神经过度强，副交感神经弱，而自然本身就有疗愈的效果，模拟这类声音才会使副交感神经增强，从而生命体更稳定。

篇三：

被闹钟叫醒的三次。

或许昨日爬山身体有些疲乏，虽未在精神上感知，身体却很诚实。不到21点，入睡，今早3:20醒来，继续睡至4:32，看下时间，还早，虽然今日是周一，昨日决定今日不运动，继续休息。处于半睡眠至5:21，醒来，或许是天气热的原因，并不觉得疲乏，但总感觉这么美妙的清晨即使不运动 也不能浪费。

打开窗帘，开窗感受晨风拂面，上床倒立头部，打开ipad寻找书籍，继续前期未读完的英文学习书本。听着书，又进入半睡眠状态，设置一小时闹铃，再次醒来已经6:19分，闹铃没响，身体提供了时间感觉。

感觉起床有点早，再次设置了闹铃20分钟，开始听篇二的音乐疗愈，5分钟后更换了篇一故事。

第三次闹铃响起，看下时间的确需要起床，做早餐，洗涮，在紧张的时间下，赶上上班的时间。

闹铃响起是最后通牒，实际生活总会被事情动作所延误，因此，不要依赖闹钟，否者总是被追赶，焦虑会找上门。让身体自然而醒，宽松的时间，才会减少焦虑，减低自身的“抑郁病”。