胃是人体分解的“阀门”，很多人都不
知道胃到底有多重要，胃虽不起太多的消化
作用，但是胃含有胃蛋白酶可以起到促进口
腔中进来的食物大块分解成小块进行储存，
刺激胃蠕动从而排入十二指肠中进行吸收利
用。
我们都知道胃特别重要，有时候很多
人会出现胃痛。胃痛是非常常见的疾病，但
是常常被人们所忽视，总觉得扛过去就行
了，自己吃点止痛药，忍一忍就行了。实际
上胃痛只是症状，而引起胃痛的疾病却是很
多。
胃痛的部位在上胃部的胃朊处，熟
称：心窝部，其疼痛性质表现为胀痛、隐
痛、刺痛、灼痛、闷痛、绞痛等，以胀痛、
隐痛、闷痛多见，多数伴有食欲匮乏，恶
心，呕吐，冒胃酸等症状。
胃痛常是由于，胃着凉、饮食太过于混
乱、心情不好、劳累等诱因导致发作或加
重。
感受寒凉：朊腹受凉，寒邪入侵于胃
部，或者食寒凉食物，至使胃气凝滞或者暖
气不和而引发胃痛。
饮食过于混乱：因饮食无规律，暴饮
暴食，食滞脾胃，导致脾胃气机阻滞，或饮
酒过多，长期不吃早餐，吃饭从来不按时按
点，从而引发胃痛。（最常见）
心情太差：不良情绪对胃部的敏感最
为严重，如忧思恼怒（生闷气），可致肝失
疏泄，气机阻滞，可引发胃痛。（常见）
脾胃虚弱：脾胃气虚，日久造成脾阳
亏虚，中焦虚寒，胃失温养而胃痛。
快速解决胃痛（只是暂时的）：找准脚
上穴位“足三里”，用手指按压五分钟左右，
效果立竿见影，快速解决胃痛，不过治标不
治本。
食物推荐（大麦粥）：组成：大麦
50g、小米50g、莲子50g、小麦胚芽20g、
枸杞子20g
功效：健脾养胃，保护胃黏膜。
做法：大麦、小米、莲子洗净浸泡，
三者如水煮至熟烂，最后放入枸杞子、小麦
胚芽煮熟即可。
——健康管理 品质生活 曾杰
