《神农本草经》这本书，我是读邱锦怜的《吃到自然瘦》和《孕瘦》中得知的。本身也是喜欢中医之类的书籍，于是就买来读一读，没想到读了这本书后受益匪浅。其实想了解更多养生保健之类的知识，这本书一样能够帮到你，很实用。
《神农本草经》是我国现存最早的药物学经典著作。它提出了药物按照药效性质进行分类的方法以，将其分为上、中、下三品。其中上品120种，主要是一些药性相对较平和的无毒药，以滋补营养为主，可以长期服用，既能保健防病又能强身延年；中品120种，药性相对上品较强，表现为无毒或有小毒，多数具有补养祛病的双重功效，但一般不适宜长期服用；下品125种，药性猛烈克伐正气，表现为有毒或剧毒，是以祛除病邪为主，用量和用法需严格控制，一般要在专业医生的临床处方指导下按照病邪的证候特点使用。
其实每个人都会生病，有些病一定要去看医生，听从专业医生的意见。若是想了解更多的养生保健之类的知识，这本书能帮到你。当初看这本书的出发点，是为了减肥、瘦身而去读邱锦怜的《吃到自然瘦》《孕瘦》。她说到茯苓是上品，能多吃，益脾胃，能除身体内湿气，有利于减肥，瘦身。还说这些知识是来自于《神农本草经》的。
在《神农本草经》中，我的确找到茯苓，它是属于植物篇的上品，主治：治胸胁逆气，忧恐惊邪，心下结痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干，利小便。经常服用可安魂养神，使人不饥延年，止消渴嗜睡，治腹水、胸水及水肿病症，还有开胸腑、调脏气、去肾邪、长阴益气、保神气的功能。开胃止呕逆、小儿惊痫，女人热淋，治健忘，除湿益燥，平火止泄，去虚热，益脾胃……
读着这些茯苓功效，觉得茯苓是女人一味药，是女人日常生活中不可缺少的一味良药。脾胃不好的女人需要它，水肿、虚胖的女人需要它，体内湿气过重的女人同样也是需要它，经常忧虑重重，想东想西，疑神疑鬼，特别是更年期的女人更需要它。
怪不得，邱锦怜在《吃到自然瘦》《孕瘦》中一直强调，要多吃茯苓。她介绍经常是抓一把莲子、红豆、红枣，再加上泡好的剥成一小片的茯苓，熬成粥，每天吃一碗。以前她是加上薏苡仁的，因她身体是寒质的，吃过觉得有些不舒服，才减掉薏苡仁。其实，薏苡仁也是植物篇中的上品，也是可以多吃的。所以根据自己的体质选择食材很重要。
其实在日常生活中，有些平价、功效好又常见的药物，被我们忽略了。例菊花，它也是植物篇中的上品，功效：散风清热，平肝明目，用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。读了这篇介绍菊花之后，有一段时间，特意每天泡了一壶菊花水。有时会加些，枸杞、红枣；有时会加上普洱茶，有时只单纯的一味菊花。坚持一段时间后，感觉到还是有变化的，眼睛看东西会比之前清晰些。
有些虽不平价，但功效好的药物。例蜜蜡，它是动物篇中的上品，功效：味甘，性微温，主治下痢脓血，能够补益内脏，气血，服后没有饥饿感，能延缓衰老。服用就没有试过，一直以来都是作为首饰的形式来佩戴。据说，蜜蜡是一种从蜂巢中撮的特殊营养物质，具有奇妙的功效，不仅可以用来美容保健，同时它还是一种中药，对身体可以起到调养治疗的效果。它被加温时，肌肤的温度也随之上升，此时血液及淋巴循环加速流动，有助于身体的排毒。欧洲一直有“千年琥珀，万年蜜蜡”的说法。
牡蛎，一直以来，都认为它只是一味美味珍贵的海鲜而已，读了这书后，才知它的功效也是很多，也很益人。它也是动物篇中的上品，功效：主治因感伤寒引起的恶寒发热，以及温疟之后体弱畏风，容易惊悸发怒，能驱除拘急驰缓，女子的赤白带下。疗虚热、心中烦满疼痛气结。能止汗止渴，除瘀血，治泄精，止大小便频繁……更吸引女性朋友的是，牡蛎中的钙使皮肤滑润，铜使肤色好看，有血色；钾可治疗皮肤干燥及粉刺；维生素也可以使皮肤光滑，同时可以调节油脂的分泌……
写到这，现在脑中有个强烈的念头，就是想赶紧去市场买些牡蛎回家煮来吃。
《神农本草经》这是一本好看又实用的书籍，中国人传承千年的中药学经典著作，从业资深专家深入解读，为你提供全方位中药方面知识的指导。这书中，还有更多更多药物的介绍，喜欢中医学的朋友，希望了解更多的养生保健之类知识的朋友，这书还是值得一读和收藏的。
