很多女孩被肥胖不断的折磨，“为什么我按照那些大神提供的食谱吃，体重一点也没变”。”为什么我少油少盐，身材还是没变化“。什么鬼！我到底怎么了，自从走上减肥这条路后，我越来越讨厌自己了。
为什么别人这么吃就能瘦，而你却一点变化都没有。你没听说过吗？别人的不一定就适合你呀。就像一件很好看的衣服，穿在别人身上很时尚，穿到你身上就像大妈，因为每个人的身材、身体素质不同。
所以当你开始减肥，不是急于找食谱，找方法，而是找原因。就像我们写文章一样，刚开始不会写，就先从日常生活开始写，而不是急于找各种写作方法和技巧，很多人学了半天的技巧，依然写不好。
这就是为什么那么多人减肥失败的原因了，因为太在乎技巧和方法。从来不会问问自己，你是怎么长胖的。
你的第一步不是去上网找各种食谱，而是找你是长胖的原因，比如你的饮食，你的作息，你的生活状态，压力，情绪、激素，新陈代谢等，都会影响你的身体状况。
我有个学员，第一个月一点都没瘦，但是她说，精神状态好多了，整个人的心态也改变了许多，我让她继续坚持下去，好好吃饭，慢慢的提高代谢，不要急，一定会瘦的。
果然第二月突然瘦了10斤，然后接下来非常稳定的瘦下去 ，刚开始我也不知道为什么，后来通过学习，我终于找到问题的根源。
我们不是因为减肥而更加健康，我们要先拥有了健康，才能真正减肥。
先关注健康 然后再减肥，你越关注你的健康，你的新陈代谢速度越快，你的体重也会下降的越多，忘掉体重，把目标放在健康上，体重是表象，健康才是关键。
如果你目前减肥还没有效果，请放弃减肥，请关注健康，等你生活状态，饮食习惯等等一切都健康了，减肥就会变得轻而易举。
如果你曾经减肥失败并有心减肥的朋友，来找我！只要你有心，我就有信心帮你达到你要的结果。我的原则是，追求健康，有效， 不反弹！量身为你定制饮食和训练计划！！！
