健康是人类的基本需要和共同追求的目标，是促进人全面发展的必然要求。每个人的出生都是为了来体会一下这万千世界的光怪陆离，来享受生活的多姿多彩，一个完整的生命历程需要有健康的协助。
健康不仅仅是躯体上的，也包括心理健康，社会适应良好和道德健康。躯体健康指身体结构完整和功能良好，没有疾病和残疾；心理健康指个体能正确认识自己，情绪稳定，自尊自爱和积极乐观；社会健康指能有效适应不同的环境，胜任个人在社会生活中承担的各种角色；道德健康指能按照社会道德行为规范约束自己，履行对社会及他人的义务。现代健康既包含宏观也包含微观，既考虑了人的自然属性又考虑了人的社会属性。要成为一个真正健康的人，我们要从多方面做起，不要只考虑外在到完美而忽略了内在早已千疮百孔。当代学者常说现今的青年处于一个亚健康状态，亚健康是处于健康与疾病之间的一种状况，表现为一定时间的活力降低，功能和适应能力减退。这种状况的出现不是因为医学问题，主要是社会的变化，人们的生活方式改变造成，处理得当身心健康，处理不当则患病。
那么影响健康的因素有那些呢？从生物—心理—社会医学模式角度出发，分为5方面。生物因素：由病原微生物引起的传染病，寄生虫病和感染性疾病；由遗传导致的发育畸形，免疫功能异常等；个体的年龄，种族和性别等。心理因素：积极的情绪可以增进健康，延缓衰老；消极的情绪损害健康，导致疾病。环境因素：自然环境被破坏，水污染，雾霭等；社会环境如就医行为的及时性，健康教育的接受程度。行为与生活方式：不良的生活方式会导致一些慢性病如高血压，冠心病发生。卫生保健服务体系：医疗资源布局不合理，医疗保健制度不完善都会直接危害人们的健康。
为了维护健康，人类应该提高生存质量，我认为可以从以下几点做起，1：做一些日常保健行为，如慢跑，游泳等。2：戒除不良的生活习惯，不要只待在家里抱着手机电脑，多出去走走，呼吸新鲜空气，领略大好景色。3：远离有害环境，如吸烟区，污染重度区，不要让有害物质悄无声息的进入体内。4：在发现机体出现问题时及时就医，很多人就是在发现身体或心理出现问题时，不在意导致情况变糟，我们知道患病不可怕，可怕的是不及时就医，导致情况恶化最后无力回天。5：保持情绪稳定，一个相对平稳的心态，让我们的机体免受易喜易悲的冲击。
在发现世界美的路上，我们需要有一个健康的身体伴行，也许有时躯体健康是先天造成的，但是心灵健康和有一个好的社会角色适应更为重要，希望我们都能做一个健康的人。
