触疗，初见这两个字，感觉有一种神奇的力量。几个月前，听说凯玲老师在青叶藤开工作坊，可惜那天安排了事情不能参加，内心一直有份遗憾。这次小船老师的《觉察之旅》可以和凯玲老师做同学、同组，内心马上有个想法，一定趁此机会让她帮我做个简单的触疗，让我感受它的神奇魔力。我在课程第二天向她表达我的需求，那一天，我们共同走过了“英雄之旅”，内心都有震撼，身体也有点疲累，那天，我对凯玲老师说，今晚你先好好休息，明天有时间再帮我做，我感觉要帮人做触疗，是一件很耗能的事。到最后一天的中午，我感觉再不让凯玲老师帮我做，可能就错过了，于是下课我就跑去抓住凯玲老师，让她给我做触疗。其实那时候，我以为触疗是随便一个姿势做都可以的，可以坐着做，或者站着做，到了后来，我才知道最好是躺着做。而那天因为场地受限，我们是站着做的，回想起来，凯玲老师特意把我带到一个安静的角落才开始给我做。她让我站稳放松，之后我感觉她在我身后运气，还有听到她手指清脆的“嗒”一声响，她就对我说：“LX啊，我现在摸一下你”，接着她从我后脑勺开始摸到后脚跟，她的手一碰到我，马上感觉到暖暖的，软软的，一双神奇的手啊，怎么可以那么暖和那么软。对了，开始前她问了我哪里不舒服，我说了几个地方，颈椎，后背，还有双腿，因为前面一天爬了山，感觉开始有点肌肉酸痛。我感觉凯玲老师每次摸到我这些地方都是一种疗愈，在某些特定的位置，她把手指定在那里，让我调整好呼吸，把气流吸到她手指的位置，吸满了才慢慢吐气。我不明白其中的原理，只是听话照做，可是要把那个位置吸满气感觉很难啊，我吸到一半就感觉要断气，紧张，感觉到自己的额头微微地出汗。没看时间，也不知道具体触疗了多久，凯玲老师说OK了，问我感受，我说感觉脚痛的位置好像有点变了，她说是我体内的气流有变化了。她还说触疗到我胸部的位置，她感觉到自己胸痛，问我是不是胸部那里有点不舒服。哇，我没说过这个地方不舒服，因为我好像习惯了它的不舒服，但我确实长期会偶尔胸闷呼吸困难的感觉。这下子太神奇了，我对触疗越来越好奇。接下来，我们一起去吃饭，一边吃一边聊，凯玲老师说我如果有空，平时也可以去青叶藤找她帮我做，哇，我平常偶尔都早上去青叶藤附近散步，那不就刚刚好咯，可以找凯玲老师帮我触疗。于是，就有了我后面三次更多的体验。
去青叶藤做的触疗，是躺在一张折叠的按摩床上做的，先是要趴着做，同样的，我调整好我的呼吸，凯玲老师也在做一些准备的功夫，之后是从我脚底开始摸，从脚底的涌泉穴到头顶的百会穴。这一次，我还是觉得自己呼吸不到位，我一直在想吸满，脑海里一直琢磨着是该用腹式呼吸还是胸式呼吸，我气吸到一半，就感觉吸不上去，而吐气的时候，也是一段段卡着的，凯玲老师还在说吸满吸满的时候，我已经开始吐气了。我感觉自己中气不足的样子。不过，我先接纳自己的呼吸状态不够好，一个位置一个位置地去感受我的呼吸，当凯玲老师的手放在我右边小腿的时候，我的感觉是最明显的，她按住的那个位置，我感觉是酸爽的，就像肌肉劳累被按摩了一下的感觉。凯玲老师跟我说了触疗的原理，我们人体就像一个塑料水瓶那样，平时受各种压力会“变形”，通过呼吸调整会把那些气吹进去，让扁了的位置回复原貌。大概是这样的，记性不太好，简单写下这些。凯玲老师还教我回家可以在床上练习把气吸到屁股的位置，让自己腹部升起再缓慢呼气下沉的动作。好像是要把人体上下气流打通的一个练习。因为腹部是一个大坝，气流分两截，往上走是到百会穴，往下走是涌泉穴。这个练习，帮助气流从下冲上大坝往上走，大概是这样的，我听着跃跃欲试。但后来回家是没找到时间练习了，主要是太困了。
第二天，反馈了在家里没有练习的事情，而且开始来月经了，我有点顾虑是否还是可以继续触疗的，凯玲老师说来月经不影响。这一次开始前，凯玲老师先给我做科普，她告诉我触疗中的呼吸是没有讲究用腹式是胸式的，用自己习惯的，舒服的就好，并且，让我想象自己是一块猪肉那样放松，我马上就有感觉了。原来我平时的放松不是真正的放松，我平时放松的时候，还有“意”在那里的，好比我的手臂，我没有真正放松，它是轻的，当我真正放松了，它是沉甸甸的。像那些喝醉酒或者晕的人，就是放松的，整个人是很沉的。凯玲老师还是练太极的，她教我脚站稳的时候，想象自己是一个沙包，沙包的最下面是贴紧地面，沉沉的，我马上觉得自己站稳了很多。以前的站桩，我只知道一个姿势，但没有这个意念，不会感觉到脚底的位置是最沉的，原来过去一直不得要法。听凯玲老师说后，我马上找到感觉，这一次的呼吸和运气也就通畅了很多。我好奇触疗的原理，好奇凯玲老师每次摸我之前要做些什么。凯玲老师说她需要把她的意念清空，需要想着她爱的人，需要手指弹出声音提醒自己在当下，她进入了状态了，才开始摸我，而且她摸我全身的时候，每摸一个位置，她会感觉到不同部位的问题，某些部位，她脑海里会出现映像，提示她哪些部位需要处理。而她说我，在脊柱的某些部位，温度是特别低的，颈椎和后脑勺的温度也比较低点。而这些，正好反映了我平常身体不舒服的状态，比如胸闷，颈椎病，头晕。我觉得太神奇了。
第二天做的过程中，我咳了几次，凯玲老师说，想咳就咳，咳出来就好了，做完后，觉得自己知道呼吸了，感觉自己的气可以调整过来，很高兴。而那天早上告诉凯玲老师身体没有因为大姨妈来不舒服，在午睡后起来（睡了大概25分钟），就非常难受了。那种感觉是刚睡着被人强硬拖醒的感觉，头脑发晕，呼吸困难，肚子闷闷痛痛，双腿无力站不起来的感觉。我发信息告诉凯玲老师，她回复我说我描述不舒服的感觉听起来蛮好的，呵呵，意思是说我和难受在一起，心态平和。嗯，我认同。不舒服就只好接受了，身体给了我一些信号，我要好好爱她。
第三天，我们约定早一点开始，还是回顾了前一天做完的感觉，调整呼吸，当凯玲老师的手指放在我某些特定部位的时候，我把气吸到那里，然后吸满了呼气。这个过程感觉自己很熟练了，某些特定位置，如果刻意去想呼吸，就难以吸满，并且偶尔还是会咳几声。就接受这种状态吧。这一次，凯玲老师还把两块三角形的东西塞在我两边的盘骨位置，托起我的腰身，让我那样躺了10分钟，那10分钟，感觉躺着还是挺舒服的，除了后面大概1分钟左右，觉得头部位置有点往下冲受力觉得头有点紧紧的难受，不过一会儿把三角形的东西拿下来，感觉就好了。这之后，凯玲老师带我去晒太阳D，吸地气。我以前有些顾虑，觉得赤脚踩地是会吸到地上的湿气，引起风湿之类的，今天我把顾虑告诉了凯玲老师，她的意思大概是每个人的体质不同，而且在保证身体够暖的情况下，这样接触大地，是可以吸收到大地的地表电子，也就是维他命G，而晒太阳，可以补充维他命D，两者结合，吸收天地的能量，是很好的事。我就觉得，我不懂这些养生的原理，也记不住那么多，但至少我知道自己跟大自然在一起是会心情愉悦的，增加能量的，所以我很乐意这样去做。而这一天中午睡醒（睡了大概25分钟），我没有难受的感觉了，真好！ ——记于2020年10月23日星期五
