这周已经练习瑜伽三天了，明显的一点感受就是晚上睡眠质量有所提升，可能练瑜伽也会累，所以晚上不到12点就已经困了。
瑜伽确实可以改变一个人的形体气质，而且很注重呼吸和身体的连接，自然深长的呼吸可以使你很快进入睡意～
每天坐在电脑面前一整天，晚上花一个小时来锻炼也不错，毕竟身体是革命的本钱，有个健康的身体，才能去做一切想做的事情呀～
练瑜伽3天了……
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
