本书的副标题是马斯克的超强时间管理方法，本书作者马克。曹-桑德斯，他是科技公司的首席执行官。他通过10多年的亲身实践，将时间盒管理法系统化地写成了这本书。
时间盒方法的核心要义：
1.列出任务清单，挑出重要任务。
2.把任务锁进时间盒。分60min、30min、15min。
3.专注执行。
4.不追求完美。
计划阶段：待办事项清单，给事情排序。
让待办事项清单更有效的技巧：
1.合理的任务颗粒度。拆解成很多小环节。
2.用动词来描述任务。
3.重要性排序。
实践阶段：开启-执行-验收。
移除干扰。
缩短时间盒的时长，避免拖延。30min
验收阶段：给任务一个圆满的结局。
社交化庆祝，分享你的成果。
休息盒子：
第一类：让大脑放松。散步、深呼吸、冥想、听音乐、看风景。
第二类：让身体恢复。运动、伸展、吃健康食物。
第三类：奖励成就。
15min时间盒一般不需要休息，
30min时间盒任务后休息5-10min，
60min时间盒任务后休息10-20min。
使用时间盒管理法的时候，要保持一种平衡的心态，它是帮助你提高效率的工具，而不是限制你自由的枷锁。
当你学会有效地管理时间，你就获得了真正的自由---不是可以随心所欲做任何事的自由，而是可以专注于真正重要的事情的自由。
