焦虑心理学

焦虑的本质是失控感

我们担心有些东西不在我们掌控范围内了，我们更担心掌控这些机会的上帝、人不会善待我

我们是否愿意，把道理和我们的生活相联系，是否将很远的道理和很近的生活做体验和联系

心理咨询：帮助我们在焦虑中，去重建控制感。

1、婴儿期就开始建立控制感，控制感是安全感的来源

2、我们会建立一些控制迷信

全能自恋：婴儿觉得自己是无所不能的

心智成熟：

我们有妄想，是因为总是像控制我们控制不了的东西，并总是对自己能够控制的东西不够重视。

这是我能控制的吗，如果不是，那说明是我能控制的