今天教给大家几个预防心梗的操作。长期坚持，每天没有时间限制，通过简单的手指运动，达到疏通经络，提高心脏供血能力，预防突发性心脏疾病的效果。

十指连心

第一节：握拳练习

伸开两手手指，四肢并拢，掌心向上。

双手用力握拳，3秒钟松开拳头，伸开手掌。继续握拳。

反复练习，1分钟。

第二节：搓手练习

双手合十，上下搓动。直到搓到两手发热，变红就可以了。

第三节：对指练习

将两手十指指间相对，轻轻叩击指尖。1分钟。

第四节：拍手练习

两手十指并拢，指尖相对，两手均匀的拍手。拍手力度不要太大，感觉两手微微发热就可以了。

第五节：揉指练习。

两手十指分开，将一只手掌的指尖在另外一只手掌的指缝滑动摩擦，交替换手重复此动作。1分钟。

第六节：转动大拇指练习

除两手大拇指外，其余八指相交叉。以八指为nnu基地不动，旋转大拇指。重复60次。

以上动作不分时间和场所，随时随地可以做，起到保护心脏的作用。

愿您有一个健康的心脏！