2017.9.3。 5:36 晴 宁波
青蛙（要事），土豆（事情），番茄（时间），
把大脑清空，土豆事情列出来，重要的事情是青蛙，最重要的事情，就是最丑的青蛙，用番茄钟设置时间，嘀嗒嘀嗒的声音是专注力的提醒。
番茄时间25分钟，用惯了会有很高的提高。25分钟后休息5分钟，吃了4个番茄休息半小时，一定要给大脑休息的过程。
给自己一套方法，加上一套工具，才能更有效。
先有意义，再有条理！
很多人都会列清单，但在易效能看来，大家所列出来的往往都是杂事。
条理是分类，整理是意义。
紧急的事情要尽快去处理，删除的东西先保留，保留到另一个地方。
人生的事情是做不完的，无关紧要的事情就不用做，把它删除出事例中。
时间是稀缺的，如何用是当务之急。
番茄工作法是伟大的创新。活在当下，是指我们专注于当下，做好当下。
番茄工作法，使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。
新的事情进来时，推迟到25分结束时去做，专注25分钟，喝水拉屎看手机都放在25分钟前或后。
一次只做一件事。
一天的事排出来，处理眼下最重要的事情紧急的事，是第一个青蛙，把它吃掉。
时间安排：6……7点普通话
7……8吃饭洗涮
8……11送女儿去学校报到，办住宿
11……12吃饭
12……13儿子办医疗卡激活
13.......14儿子健身
14……15送儿子上学
15……20图书馆练专业
