第一次参加禅舞的，报名的时候好纠结，很想去，很羡慕别人随心起舞的感觉，但也很担心，别人都会跳，我这个身体僵硬从没跳过舞的人怎么办？会不会很丑？而且我断定自己一定是放不开的。所以报名的时候报了又删，删了又报，但最后还是去了，庆幸自己去了。
原来禅舞并不是看谁跳得好不好，而是真正跟自己在一起，跟自己跳舞，无关他人，也无关好坏，一场沙龙下来只是学三四组简单的动作，看似在跳舞，其实我在整个过程都在舞中觉察自己，绮梅老师教我们，禅舞的时候，七分意识关注自己的内在，跟自己在一起，三分似看非看留意外在，刚开始的时候我发现自己把很多精力放在了外在，而很难拉回来跟自己的内心在一起。这不是我的模式吗？很多时候害怕孤独，我们会做很多事去企图他人能认可接纳自己，期望能与他人有链接。有牺牲，有讨好，有证明自己足够好……而正真忽略了自己内在正真的感受，也把自己的心给忽略了。
以前我发现自己对于世界很多的评判，在禅舞的过程中，我特别喜欢推开心门的这组动作，不断重重复复做，我带着觉知问自己:为啥呢？因为太孤独了，自己多么想去打开自己的心门去拥抱这个世界，可内心充满了恐惧，恐惧心打开了，没有了任何防线，伤害再次来临怎么办？重重复复打开心门的动作之后，不知从哪里蹦出来一个声音:来到你生命中的每一个人都是来支持你的。突然有点想哭的感觉，那一刻真的想向这世界鞠一个躬，向绮梅姐鞠一个躬，“世界是危险的，是会伤害你的”那个信念在一组简单的动作里慢慢消融，我不知道我的心什么时候会彻底打开，但感觉此刻那堵保护自己也把自己围困在孤独里的心墙慢慢在坍塌……
倔强的我从来没有低过头，源于与父亲的战斗，生活中即使遇到再大的困难，我也一直那么倔强，倔强要打败他，我怎么可能向他低头屈服呢？在行礼的过程中人生头一次有了敬畏和臣服的感觉。
真的很感恩这次的禅舞沙龙，感恩绮梅姐组织那么好的活动，和两位天使般的助教，以及所遇到的每一个同修。
