量领第二十二天(觉察+空性+自我调频)

罗美合【第四周:综合周】

[太阳][太阳]我是罗美合:我是青春活力的领袖!20180507(22/30)

【必修】:

1.早睡❌早起 ✅

2.早冥想❌晚观想✅

3.观看能量层级

独处:250

工作:310

家人:310


4.【主题事件分享】:

今天早会觉得左眼不舒服,一直影响上午状态,和同事说话比较没耐心;中午先回到家,重新处理了隐形眼镜后才稍改善。

回想起来,从早上晩出门,一著急眼镜没戴好而影响了一整个上午状态,提醒自己上午时间要管理好,即便有时慢了,光心里着急也不管事,甚至还会犯错,下次遇事先调频,而非怀著情绪出门。

【选修】:

5.光行  ️❌

6.螺旋舞✅

7.嘻哈舞✅

8.为了我的目标,今天种了什么种子?

今天和几个新顾客打电话联系,我觉得电话问候,相比微信文字或语音,更能感受心和心的交流。

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