我发表在公众号里的第一篇文章mp.weixin.qq.com/s
你的一日三餐里从不缺鸡汤，不差我这一碗。
我只是想给你一点希望，因为我这个懒癌晚期患者都治愈了，还这么元气满满，你们一定也可以的！
我在犹豫，是让你看看现在的我呢？还是带你回到过去看看曾经的我呢？
哪一个先亮相，会让你更愿意读下去？
无图无真相，用一张励志照先来镇楼吧，轻轻拍转哦，小身板受不住，小心脏也很弱哦！
曾经的我
上学的时候：如果８点上课，７点半一定是起不来的，如果真的要起来，那就窝在沙发里，再眯上几分钟吧，那几分钟的美妙，胜过一夜的安眠。相信很多赖床的人都和我有共鸣吧。然后就是没时间吃早饭，闪电的速度奔向学校了。到了大学，脱离了父母的管束，更加过分了，彻底沦为学渣，今天的课好像没有什么意思，那就在宿舍睡一会吧，这一会，基本就是一个上午过去了，起床的时间基本就是午饭时间。所以很长的时间以来，我的生活里是没有早餐选项的，可是你知道的，不吃早餐危害有多大。我只能靠年轻的身体扛着了。
上班的时候：９点起床？怎么可能？我加班到凌晨１２点啊，拜托，上午就不去公司了吧，吃完午饭再去好了。。。。。。因为工作时间很弹性，所以我永远把自己加班需要补觉当借口，让自己睡到自然醒。
１４个小时，对于那个时候的我来说，就是标准的睡眠时间。一天只有２４个小时啊！我浪费了多少青春？血淋淋的事实，让我至今回想的时候都觉得心口隐隐作痛。那个我是真的存在过吗？
相信屏幕前的你们，一定没有我这么夸张的经历。周末偶尔赖床，上班闹铃叫醒不情愿的自己，就是最糟糕的状况了吧？我勇敢的将曾被我荒芜的岁月展示给你们，就是想说，一切的改变都有可能，哪怕是顽疾，只要下了决心，一样可以战胜自己的懒惰，成为更好的自己。
此处请撒花，给予热烈持续的掌声。
现在的我
生物钟在５点钟将我准时唤醒，开启美好的一天。
８点上班，这中间有３个小时，我尝试了不同的事情。早起带给我最大的改变就是，我让自己每天活出了两个上午。
和你们分享一下我的晨间时光
５：００ 起床
５：１０－６：００ 晨跑
６：１０：７：００ 听书，写笔记，画画
７：１０－８：００ 洗漱、吃早饭 准备上班
晨跑给我美好的肉体，读书给我有趣的灵魂，你说，这个早起的时光，是不是赚到了？
读到这里你一定很着急，心里一定在碎碎念：不想听你吹牛了，就想知道你怎么做到的？我可不可以做到？
可以！一定可以！！必须可以！！！
先给你吃个定心丸，然后留点耐心听我讲完。
是什么机缘让我顿悟并痛改前非？
手帐！时间管理！
２０１５年，一篇公众号的推文介绍了日本一个有趣的本本叫做“手帐”，里面贴满了各种可爱的贴画，记录着生活的点滴，像极了小时候做的摘抄本，顿时兴趣盎然，然后一头扎进了这个坑，无法自拔。（关于手帐，后期会写一个专门的稿子，不把你们拉进坑里誓不罢休）随着这个坑越进越深，接触到了更多领域的新奇知识。第一次听到了时间管理这个词。什么什么？时间还要管理的吗？每个人都是２４个小时，不就是这么过来的吗？管理了会怎样？能出什么新鲜的名堂？
好奇不会害死猫，而是拉我不断地开始探索未知的领域。整个人就犹如开挂一样，贪婪地汲取各种知识，发现了一个又一个新奇的世界。有点跑题，我拉回来。关于其他的东西，我会在日后的更文中和你们继续分享。今天我们说早起。
我已经习惯赖床了，怎么说起就起来了呢？
如果我说我一下就成功了，那我一定是在撒谎！21天治愈那个事吧，我承认是当了一回标题党。不然你们会来看吗？捂脸。
但是我的尝试没有超过3个月，这已经屌炸了好吗？三十多年的恶习，三个月改过来了，我都好崇拜自己啊!你们要不要也盲目崇拜一下呢？记得关注下方公众号哦！看我还能带给你们什么惊喜？嘿嘿！
光吹嘘不说方法的都是在耍流氓，所以，废话这么多以后，干货双手奉上！
1、先给自己定一个小目标，比如每天6点起床。上两个闹铃，一个6点，一个6点5分。刚开始嘛，给自己一个缓冲，不要一下子把自己给吓住。以后慢慢的将时间提前。
2、加入一个早起的打卡群，然后在微信里发文，昭告天下，自己要坚持早起了。作用有两个，用现在最流行的一句话概括一下：一个人走的累，一群人走的远。有共同愿景的小伙伴一路同行，相互鼓励，你一定会信心倍增的。在朋友圈里立了志，为了面子不丢，相信你含着泪也要走下去的。这也算是群众监督嘛，嘿嘿。
3、给自己即时奖励。比如坚持了10天，奖励自己一件心仪的衣服。坚持了21天，那就赶紧去吃顿大餐庆祝一下吧！
你又要问了，这几点就够了？当然不够了，心路历程很复杂的，我几句话怎么说的清楚呢？来来来，书籍是人类最好的朋友，我把我的朋友介绍给你吧!年轻人，不要皱眉哦，读书终归不是坏事嘛！你要真的懒得读，那就等我的更文吧，我把读过的书画给你看，可好？（这里又延伸出视觉笔记来了，感兴趣的自行百度吧）
言归正传，推书拉！
《哪有没时间这回事》 作者：纪元
《奇特的一生》 作者：格拉宁
《让未来现在就来》 作者：彭小六
看完这些，你可能就知道早起对自己有多重要了，早起带给你的，除了健康的身体以外，一定会有更意外美好的收获。每天活出26个小时，你这辈子就比别人多活多少年？（数学小学没毕业，我拒绝给你算）这可比长生不老药靠谱的多啊！
你一定还会疑惑，起那么早，不困吗？这里就要说一下作息的事情啦！早起就一定要早睡啊！熬夜可是万万使不得的，如果你和阿枫一样是个爱美的小女人的话，一定也很害怕黑眼圈和皱纹吧，那可是人民币挽救不了的啊， 所以喽，10点半一定要让自己乖乖去睡觉了。如果中午你愿意午休20分钟的话，那就绝赞了，中午一定不要深度睡眠，那样对身体没有益处的。20分钟的浅睡眠足以让你精神饱满的应对下午的工作了。10点半到5点，有6个半小时的睡眠就足够了。成年人6个小时的睡眠是可以满足生理需求的。
好了，说了这么多，你有没有下决心挑战一下自己了呢？相信我，当你真的开始早起之后，你真的会爱上那初升的太阳，还有那段属于你的安静时光。想要了解更多的早起秘籍还有时间管理方法，就静下心来，看看我推荐给你的书吧。专家大神们比我说的精彩一百倍。
鸡汤灌完了，我撤了。
