《唤醒内在天才的秘密》
作者：李胜杰、林青贤
营养早餐（20180206）
——《唤醒内在天才的秘密》摘录：
（5）冥想
冥想是一种感知状态。人们通过冥想，能够促进精神放松，感知到潜意识的力量。通过冥想，成人能够在日常琐事中抽身出来，倾听自己的内心，培养乐观、坚强的生活态度，而孩子则能够培养专注力。所以，不仅成人可以冥想，孩子也可以。在家庭教育中，如果父母经常和孩子一起进行一些正念冥想，对于纠正孩子的一些坏习惯、坏毛病，激发孩子的潜能，效果非常明显。
心理学家研究发现，冥想训练可以有效缓解孩子的焦虑、多动等问题，同时可以有效改善孩子的认知能力和情绪处理能力，使孩子的专注力更强、记忆力更好。如果父母能够真正掌握冥想的技巧，并不一定要带孩子进行冥想训练，而可以将冥想技巧转化到生活中的各个方面。比如，有的孩子吃饭太快、说话太急、走路慌张、睡姿不安稳等，都可以通过融入冥想技巧，让孩子的心安静下来，学会感知当下，从而改变行为方式。（每天滋养自己的心灵，滋养心灵从早开始）
对不起，请原谅，谢谢你们，我爱你们！
感恩你们！
深深地祝福你们！
各位家人，早上好！
二零一八年二月六日
