什么是限制性信念呢，为什么要打破限制性信念？打破限制性信念要如何做呢？
在印度和秦国的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它们绑在细细水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱，渐渐地时间长了，小象习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子和柱子的时候，也不挣扎。
即使大象力气再大，因为它已经有了我无法挣脱绳索的限制性信念，所以它不再挣扎，而且把这变成了习惯。
想一想，我们平时有没有一些限制性的信念呢？比如有老师提问，或者是公司领导要找人做什么任务，你的第一反应是什么？是不是想着我还没有准备好，想着不要选择自己呢。
当有人劝你戒烟或者戒酒时，你是否会说：不行，我戒不了，正是因为小时候偶然的学会了抽烟或喝酒，时间一长，就变成了习惯，并且产生了无法戒除的限制性信念。
还有很多其他的限制性信念，比如我不够好，我不值得，我做不到，太难了等等，当我们有了这些限制性信念的时候，我们就会跟随这些限制性的信念去行动。
因为我不值得，所以当有人来爱我的时候，我会逃避，我会怀疑，他是否真的爱我呢？因为我不够好，所以我就不断去外面上课，或者是获得别人的肯定，或者是企图用金钱来证明自己。
一旦有了限制性信念，那么，我们可能就会受限制性信念影响，在生活当中根据这些限制性的信念做出错误的决定，把错误的观点当作真理，我们可能会忽略更广阔的思维和视角。
甚至，我们会因为限制性的信念而只盯着数据或者是目标，忽略生活中的真善美，内心更是充满了恐惧和怀疑，随时都感觉到不安全。
这些都会给我们带来负面的影响，死守着固有的观念会让我们止步不前，也会让我们无法放松起来，即使拥有梦想，也可能是假的的梦想，因此，要想实现你内心真正的梦想，就一定要打破这些限制性信念。
那要打破打破限制性信念如何做呢？这个首先就需要认识到自己有哪些限制性信念，这是最重要的一步，当你认识到自己有哪些限制性信念的时候，你就已经前进了一大步了。
总的来说，在我们人生当中，主要有以下几大类限制性的信念：
自我定位类
对自己不自信，
对外在环境不信任。
表现有对自身迷茫，
怕被忽视而刷存在感，
怕落后就争赢抢先，
对事情掌控欲强等模式。
人际关系/情感类
在亲密关系里，
觉得自己是受害者，
或者挑剔评判对方不够好。
表现有焦虑自己没人爱，
怀疑伴侣不忠，
嫌弃对方不够好，
做事霸道，喜欢孤独等等。
天赋梦想与金钱类
会觉得自己没天赋，
梦想的实现遥不可及，
迟迟不敢付诸行动。
对钱有负面认知，
如财多累主，有钱很危险，
或者吝啬抠门，对花钱有罪恶感。
导致身心疾病类
长期有负面情绪和对健康的错误认知。
比如出于焦虑害怕而去吃保健品，
或者潜意识里觉得生病可以逃避责任，
可以得到家人的关心爱护。
第二步，就是用行动去破除这些限制性信念。这里提供两个方法。
第一个方法是，当我们觉察到这些信念的时候，我们就已经开始打破了，我们可以对这些信念进行改写。
比如对于不够自信，就改写成，我相信自己，把这句话在不断地在心里进行暗示。而针对争赢抢先的限制性信念，就有意在排队时，让自己慢下来，甚至最后一个上车，最后一个吃饭，体会那种在最后的感觉。
第二个方法，我们可以用《一念之转》一书里的四个问题来问自己：
第一问：这是真的吗？
比如我的声音难听，就要避免同别人语音交流和当众唱歌，真的吗？
第二问：你敢肯定吗？是否有反例？
前几天网友小娜说喜欢我的声音，秀姐说我的主持分享很精彩，有公鸭嗓之称的周迅也照样唱歌配音。
第三问：当我持有这个想法时，会如何反应？
逃避各种发言分享的机会，能推则推。
第四问：如果我没有这个想法，会是怎样的状态？
开心准备要分享的内容，与同频的朋友交流。
当我们有限制性信念的时候，我们就仿佛生活在一个封闭的盒子里，无法活出我们自己，总是觉得处处受限制，好像别人，外面这个世界都在跟自己作对一样，难怪我们会经常有无力的感觉。
而一旦我们把限制性信念一一解除的时候，我们一定会觉得更轻松，更容易面对我们的未来和面对困难，我们也会更敢于去想象我们的未来，设定我们的梦想和制作我们的梦想板。
现在就找一找吧，看下自己有哪些限制性信念？在哪些方面自己觉得比较无力，看下从自己的朋友圈签名，自己喜欢说的口头禅，喜欢唱的歌词开始找起，然后一步步去打破它。
