城市的喧嚣、心无所依的孤寂、生活的困苦、爱情的迷离......
当生活中琐碎和压抑的情绪来临时，我们要怎么做？
是在时代的洪流中随波逐流吗？当然不。
世人都说，人生是一场修行，所谓修行，其实修的是一颗心。
一颗保持宁静的心，一颗积极乐观的心，一颗专注自我的心。
一 保持宁静
当一个人能保持内心的宁静，那么他的内心便是强大、有力量的。
内心沉静、泰然自若，即便是身处喧嚣与嘈杂之中，也能守住方寸、无所畏惧。
曾经看过一个小故事：
白云守端禅师在方会禅师门下参禅，几年来都无法开悟。
一天，方会禅师问他：
“你可记得你师父是如何开悟的吗？”
白云守端回答道：
“我师父是摔了一跤便开悟了，他说：‘我有明珠一颗，久被尘劳关锁，今朝尘尽光生，照破山河万朵。’”
方会禅师听后，大笑离去。
白云守端在原地，此后终日惶惶，老想着方会禅师的笑声，茶饭不思。
他实在受不了，就去求助方会禅师，方会禅师说道：
“你看过庙前那些表演猴把戏的小丑吗？为了让观众笑，使出浑身解数，我那天对你一笑，你却茶饭不思，像你这样对外境如此认真的人，还不如那些小丑，那你如何参透无心无相的禅呢？”
白云守端听后顿悟。
烦恼就像是一阵暴风雨，如果无法保持内心的宁静，内心便会被吹得七零八落。
对生活中一些看起来并不起眼的事情过度忧虑和纠缠，便令生活掀起阵阵波澜。
在现代社会，从容淡定，是一种越来越难以达到的境界。
所谓宁静，就是能够淡定面对各种问题，静心看待纷扰的人生，才是最舒坦的。
二 积极乐观
曾看过一句话：
“ 世界上没有绝望的事，只有绝望的心。”
人生就好比一场赌博，分到手中的牌有好有坏。
乐观的人，面对烂牌，会以最积极乐观的心态面对，烂牌仍然可以打得精彩。
悲观消极的人，即使手中有一副好牌，也有可能把人生打成一副“烂牌”。
说起乐观，我第一个想到的便是曹操。
曹操这一生是在征战中度过的，他一生经历了六十余战。
他曾十次死里逃生，三次遭遇了兵变，两次差点被暗杀。
面对如此坎坷的逆境，若不是拥有一颗乐观强大的心，想必早就被打趴下了吧。
可曹操始终能够保持积极乐观的心态，每次都能重整旗鼓，用乐观对待逆境。
曹操和吕布在濮阳大战时，曹操被诈降计诱骗。
曹操进城后，四面放火，烧得曹操战马倒地，手臂须发都被烧伤，差点陷在城中出不来。
突出重围后，众将士都心惊胆战，曹操却仰面大笑说道：
“误中匹夫之计，吾必当报之！”
好一个曹操啊，面对如此险境，居然还能笑得出来。
试问天下，如此豁达乐观之人能有几个？
拿破仑说过：
“ 人生的光荣，不在于永不言败，而在于能够屡仆屡起。”
通常人在面对挫折的时候，会有三种态度：
01 被失败打倒在地，一蹶不振。
02 虽然失败，但不懂得反省，依然勇往直前。
03 面对失败，能审时度势，及时调整，卷土重来。
曹操便是这第三种，他一直对自己自信满满，相信自己最终能取得胜利。
记得曾看过一本书，叫《向孔子学做人，跟曹操学做事》。
曹操，虽说是一代奸雄，可他这“笑对逆境，永不言败”的精神太值得后人学习了。
三 关注自己
张德芬在《遇见未知的自己》中说过：
“ 这世界上只有三种事：自己的事、他人的事、和老天的事。”
关注自己，精进自己，收获的是一个优秀的自己。
关注他人，关注八卦，收获的是一个肤浅的自己。
关注老天，关注命运，收获的是一个被动的自己。
朋友小芳是一个家庭主妇，天天围着丈夫和孩子打转。
孩子天性好动，常常把房间弄得一团糟。
因为没有收入，小芳每天的日子总是从伸手要钱开始的。
看着满地的玩具、丈夫随手乱扔的鞋袜，小芳总是忍不住发火。
其实，生活中，老天的事是老天说了算的，我们实在是没有能力左右。
他人的事情，我们也无权干涉，就算是亲人也不能够事事都管。
唯一能够左右和改变的，就是我们自己的事了。
想要开心，想要过得好，必须向内求，改变自己。
比如，像小芳，可以鼓励孩子跟她一起收拾玩具，可以夸夸老公，让老公参与家务。
最最重要的，最好能有一个工作，哪怕没有那么多工资。
如果实在不能够出去工作，那就关注一下自己的情绪。
读本好书，从书中汲取营养和改变自己的知识。
当你的知识丰富了，你会发现，只有生活中失去了重心的人，才会过度关注周围的人和事。
记得曾看过这么一段有趣的对话：
一个女人去菜市场买菜，常常会一言不合跟人打起来。
她回家后，问另一个女人，如何能不跟人打架，而把菜买回来？
这个牛人就说，不去菜市场啊。
其实就是说，一个人要好好关注自我，努力跳出自己的既有阶层。
对生活不满，要么改变生活，要么改变自己。
当你有了一颗只关注自己的心，那你便不会执着于任何一个男人或者女人。
所有看淡的今天，都是来源于痛彻心扉的昨天。
所谓涅磐重生，所谓修行，不仅告诉你看淡人生，同时也要把握人生。
当你的心强大了、宽广了、承受力强了，那这世间的烦心事便不算什么了，如此而已。
让你我共勉！
