我一直是个自卑的人，害怕成为关注的焦点，不愿意站到台前，非常在意他人对我的看法，夜深人静时经常回想今天做的“傻事”“错事”，脑海不受控制地一遍一遍回想，或者假设当时不这么做就好了，陷入无穷的自我烦恼中。
今天看了陈海贤老师的《了不起的我》，对照自己，我应该就是一个无法接纳自我的人，有着顽固的“应该思维”。“应该思维”是“我应该如此”，本质使用社会规则、他人的期待或者文化习俗代替我们自发的行动，既然别人觉得应该这样，那我就应该这样；既然别人期待我这样，那我就应该这样。“应该思维”引出了“应该自我”，这样的自我会压迫现实中的自我，让我们在压迫中找不到真正的自我。一旦某个行为不是出于自发，而是产生自某个“我应该如此”的观点，它就可能变成一种强迫性质的自我要求，就会逐渐偏离事情本身。努力变成对努力的模仿，感动也变成对感动的模仿。
从小，我接受到的教育便是有出息的孩子就要懂礼貌、大方活泼，能言会道，上得厅堂下得厨房。我想往这条路上走，却刻意忽视自己其实是一个内向、敏感、慢热的人。在人多热闹的场合我会感到不舒适，却逼着自己参与；明明很想一个人呆着，内心却一直有个声音“你要上去和他们交际交际，不然显得太不合群”。逼迫自己往“应该如此”的路上不愉快，我在追求成为这样一个理想人设的道路上反而越来越偏了道，离目标越来越远。我仍然害怕把自己摆在大家面前，不敢大方上台发言，不敢大胆地表达自己的真实意思，总是把自己隐藏于泯泯众人中。我在刻意抹去自己的特色，因为我越做不到“应该”中的样子，但是越要去维护幻想中的“应该自我”，害怕别人看到“真实自我”而不受欢迎。
找回自己，突破外在规则的园囿，接纳自己、承认不足是我要变得开心、自信的关键吧，以后在这方面要多努力想想办法。
