过年是一个考验心理素质的节日，也是一个看见自己，疗愈自己的机会。你可以通过和亲人、朋友、同学、孩子的互动，来照见自己的内心。

如果你不接受自己，不认可自己，刚好也混得不怎么好，心理就会有种无名火，刚开始会隐忍，但是在家呆几天就会爆发，这个气要么发在孩子身上，要么发泄在伴侣身上。

如果内心有很多创伤，很多缺失，很多包袱，就直接社恐了，躲起来，不敢见人了。内心时刻惊慌、不得安宁，焦虑，纠结，难受。

所以节日，总是有人欢喜有人愁。但是愁也不要陷在愁里，而是通过遇到的事情，来看自己内心有什么缺失、有什么创伤、有什么包袱，然后疗愈他们，完善自己。

只有身心是健康，完整的，身心才能为你所用，如果身心有伤，那你就会被身心的伤拖累，你要反过来照顾你的身心，你就腾不出手去做事业。

身体伤，眼睛可以看见，那怎么判断心里的伤呢？

通过感觉来判断，如果内心遇到问题总是担心，害怕，总是不敢面对问题，不敢定目标，总是害怕做不到，虚荣心强，内心敏感脆弱，想得多做得少，总是焦虑，又觉得无从下手……

这些感受都是内心有创伤的症状，怎么破？

只要通过【爱的疗愈】补缺失、疗创伤、卸包袱，把四个内在小孩喂饱，疗愈，养大，建立安全、富足、自由、强大的内心世界。

这个时候身心合一，身心俱强，你才能所向披靡，指哪打哪。要不然你的四个内在小孩能累死你。