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何时开始？
一旦宝贝1岁，将准备好他的第一杯全脂牛奶。一岁前的小宝宝不能处理牛奶中多余的矿物质、蛋白质和钠，所以最好等到他一岁生日之后。
如何开始？
在晚餐或零食时间，将全脂牛奶放在奶瓶里给宝宝。大多数孩子都喜欢牛奶的味道！
宝宝到底需要多少？
直到3岁，儿童每天只需要500克的牛奶。如果妈妈愿意，可以提供母乳和牛奶，不需要进食奶粉。“只要记住，孩子们不必像喝母乳那样大口大口地喝牛奶，”《婴儿411》和《蹒跚学步》一书的作者阿里·布朗说。“牛奶现在是一种饮料，是对他们的固体食品餐的补充。它本身并不像母乳那样是一顿饭。”
营养方面的好处
牛奶中含有钙、核黄素、维生素D和蛋白质等生骨营养素。虽然孩子们可以通过其他食物获得这些营养，但牛奶是最简单的方法，因为它很容易获得而且快捷。
如果宝宝不喜欢这个味道呢？
如果宝宝看到全脂牛奶的味道会皱起鼻子，试着加入一些母乳或配方奶份来帮助宝宝适应新口味的形成。但我不鼓励父母走这条路，因为这样最终会培养出一个只想要这么做的苛刻的孩子。
如何应对过敏
对牛奶过敏反应的症状包括嘴唇肿胀、荨麻疹、呕吐或粪便中的血。这些症状将出现在婴儿饮用牛奶后不久。如果您的孩子已经在喝大豆配方奶粉或低过敏性配方奶粉，在开始饮用牛奶之前请咨询她的儿科医生。好消息是，大多数孩子在2岁时就开始摆脱大多数过敏症状。
那么不适应呢？
不适应和过敏有何不同？对牛奶不适应的婴儿会出现腹胀、气胀或大便稀松的症状。不适应是由于不能将乳糖消化成简单的糖而引起的。用其他来源的钙和维生素D补充你的乳糖不适应儿童的饮食，以确保他的健康发展。
