中医平时总是说“气血不足，气血虚”，气和血相提并论，可见这两者有着紧密的关系。

之前我们已经学习过气虚质了，如果说气的主要功能是推动、温煦，那么，血的生理功能就是滋养，濡润。

好比是身体的营养液，血虚质以面色不华、唇色与指甲淡白、心悸疲乏为主要特征，易患贫血、偏头痛、心悸失常、失眠症、月经失调等病；小孩子则会出现生长发育迟缓，尤其是不长肉，体型偏瘦，舌头伸出来，颜色淡淡的。

导致血虚质发生最常见的原因是脾胃虚弱，脾胃功能强健，才能将摄入的食物转化为气血，气血的生成都有赖于脾胃运化水谷精微，如果脾胃功能不佳，食物转化为气血的过程出现障碍，就会出现气血不足，当代物产丰富，咱们国家因为饮食不足导致的血虚已经很少见了。

不像以前，很多血虚质，气虚质完全是因为饮食匮乏，长期饥饿导致的气血生化无源。

当代的小孩子，会出现血虚一般都是因为脾胃受损的厉害，消化吸收出现障碍，还有一些学龄期的孩子，由于课业压力大，劳心太过，导致阴血过度的消耗，导致血虚。

中医认为，血为气之母，气赖血以附，血载气以行，所以血虚常伴有气虚，形成气血两虚的体质，除了血虚质的常见的面色、唇色、指甲淡白无华，头晕目眩，心悸，皮肤干燥，头发干枯等等症状外，伴随出现气虚质常见的少言懒语，容易疲倦乏力，甚至气短自汗的现象。

孩子不仅外形枯槁，而且精神头不好，不爱动，稍微动一动就喊累。

血虚质的日常调理，首要任务是健运脾胃，脾虚的要用补益类的食物和药物。

湿气重、积食重的要除湿消积，大家对这些内容应该很熟悉了。有“实邪”，先以清理“有形实邪”为主，清理得差不多了，就可以多用补益之品。只有这样，营养丰富的食物才能有效的转化为气血。

下面补充一点血瘀质的内容，血瘀质是体内血液运行不畅或者内出血不能消散，形成淤血组织的一种特殊体质。一般在儿童身上少见，所以我们不作为重点，但对各位家长有一定帮助。

血瘀质在大人中并不鲜见，尤其是久病致淤，长期的慢性疾病很容易产生血瘀。

血瘀质常见的表现有，身体的一些部位出现固定的疼痛，尤其是刺痛需要引起注意，皮肤时不时会出现淤青，面色晦暗，或者容易长斑，容易有明显的黑眼圈，但其实并不缺乏睡眠，口唇颜色偏暗淡，或者紫暗，容易忘事，很明显的感觉的记忆力下降，尤其是对最近发生的事。

血瘀体质的女性月经会出现异常，在舌象上，血瘀体质比较有特色的，会出现舌面的瘀斑，淤点，舌下络脉会增粗怒张，会比正常人的络脉粗大很多，张牙舞爪的。称之为舌下络脉迂曲怒张。正常的不会太粗，细长的两条。气滞血瘀会这样，有的气滞痰湿重，也可以有舌下络脉怒张，要结合症状来看。

本质上就是气血运行受到了严重的阻滞，才会出现这样的现象，如果确定是血瘀体质，就要使用一些活血化瘀的药物了，比如红花、桃仁、丹参，活血化瘀力量比较大的虫类药，比如水蛭，这些都需要医师去定夺，自己不可以轻易尝试。

大家只需要了解血瘀质的常见症状和简单判断就可以啦。

瘀血，痰湿，积食都是常见的“有形实邪”，都是中医调理“祛邪”“攻邪”的对象，邪去则正安，面对这些“有形实邪”的时候，单纯使用“补药”并不能解决问题，所以，很多时候，大家在服用补益类食品、药品的时候，要先审视一下自我，适不适合直接“进补”。

很多时候，使用补品之后身体不适，并不是简单一句“虚不受补”就能解释的，要知其所以然。血虚质+血瘀就讲到这里啦，欢迎你成为我的粉丝，希望能帮助到你。