早上儿子让我去买鸡蛋，而我磨磨蹭蹭的，不紧不慢，没想到孩子在家里等我的鸡蛋，还烧好水了，再一次看到自己并没有把儿子的话看得很重要，看到自己的老模式，忽视对方，关注我认为更重要的事情了。
当蛋煮到10分钟，我就想告诉儿子，不要煮久了，可是他并没有回应我，一看12分钟了，自做主张把火关了，正在尝熟了没有，儿子过来了，有点生气的样子，是你吃还是我吃？
那个时候我非常愧疚，说好信任孩子，哪怕蛋煮坏了，也是他自己的尝试，在我关火的时候，我也觉察了一下，好像有点不尊重孩子，不信任孩子，还是想把事情做好一点，我还是没有办法眼睁睁看着蛋煮坏了，水烧干了，忍不住就是想要去做点什么，看来无为真的不容易，做点什么是容易的，不做什么是不容易的。
也会浮现出以前和婆婆在一起生活，每次我一离开厨房，那个菜要不然就是加了水，要不然火被关小了，心里面不知道为什么火一蹭就上来了，立马觉得很不舒服，很烦躁，甚至有些基于气馁的放弃，也许不会直接攻击，就是会连厨房也懒得进，直接退缩，逃避。
当我看到儿子生气，忍不住想要解释什么，马上又把自己拉回来，事情并不重要，孩子感觉自己不被尊重，不被信任了，心里不舒服了，我能做的是去看见他内在的不舒服，这个时候，我也看到自己内心其实好挫败，很无力的，并不知道要怎么做才好。
当我连接到这个不舒服，专注的陪伴了自己的不舒服，对孩子就是想要说声道歉，尽管在事情层面根本说不通。而这声对不起，不是为了儿子怎么回应我而说出来，只是帮助我连接身体的感觉，去让这个不舒服流动。
这个时候很奇妙的是，不知道发生了什么，儿子的态度从开始的，“是你吃还是我吃？我喜欢吃熟一点，不行吗？别烦我”，这样的态度，我道完歉，表达自己的挫败，没带任何期待的表达，我知道，儿子是可以生气的呀，为什么一定要让他感觉好一点呢？允许他所有的回应，我面对了自己的不舒服，没有起反应了，问儿子，还要不要煮熟一点，他竟然说，煮成我能吃就行了。
在这个过程中，我始终没有解释，没有想要事情怎么发展，只是去陪伴好自己挫败的感觉，孩子的态度突然变了，把蛋也吃了，我们的关系更加亲密了，还聊了别的事情，也许这就是看见孩子，不是执着于事情结果怎么样。关注于事情结果就忽略了自己内在发生的，也看不到孩子内在体验的。
一件很小的事情，一样可以把觉知带进生活，只是去观察，没有想要自己是另外的样子，也没有想要孩子是另外的样子，没有什么是我们能操控的。
我允许自己在看到场面失控时， 还是忍不住又操控一下，允许自己其实哪怕看到了这些感受，也不一定能沉入进去感受。觉知就在那一瞬间，有就有，没有就没有，再多的分析没有用，觉察到自己没有在觉察也是一种觉察。只有每一个当下，一个片刻接着下一个片刻。
生活和咨询从来都是一体的，都是训练觉知，更加与故事脱钩，在咨询时，有时候看到对方一直在故事里绕，让我直接告诉她，我要怎么办时，就会看到自己想要去解释，当咨询师可以透过来访者面对自己的挫败，有些人来鼓励你，有些人来成长你，不当咨询师生活中一样有挫败，没有行动，就无以学习，除非在行动中，否则，你无法了解自己。
不管多么离奇的案主，问出多么离谱的问题，而让他想知道问题的动机才是最重要的，所有来访者都是为我们而来，没有什么问题是来访者单独的问题，以为和咨询师没有关系，在这样解离的状态，咨询师一定会去充当拯救者。
每一次带案主穿越，自己都需要先穿越一遍，从解离，到连接，内化，整合，在前面半步的距离等待，不能拽着他走，也不能跑太远，更不能自己袖手旁观不进去体验，让案主自己往前走，生命教练最容易也最难的就是这一点，最容易的你只需要做自己，最难的也是要做真实的自己，生命教练也是一件一件脱去防御的外衣的过程，忠诚于真理还是关注自己的重要性。忠诚于真理是要放下很多人性的需要，允许自我的缩减，不去制造恐惧而操控别人
每一次咨询，每一次小组都是一次自我探索之旅，陪伴生命成长，咨询师没有办法带来访者去自己没有去过的地方，就像是一个登山向导，咨询和生活从来都是一体的，都是更加多的帮助我们从故事脱钩，去看到刺激下面的核心体验，将生活中的真实体验用于咨询，把教学中的用于生活，说我所做，做我所说。
