在遇到挑战的时候加速前进。
怎么做?
这就要把功夫花在平时的训练上，在遇到挑战的时候，专注于当下的技能，优化训练时的动作。
（例子，跑步团队遇到小山坡时，停下来，注重跑步的姿态步伐，关注点不在速度，而在跑步的姿势，让它成为一个习惯。）
联系：
比如现在我在报考中级的社工证，在平时看教材，做练习题的时候，我也要把自己的心态摆正，把每一次都当做是考试来对待，遇到不懂的题目时，不要草草的选答案，而是逼迫自己的大脑去思考，即使我不知道是选哪个考点，如果这是考试那按照常规的选择，我会选择哪一个呢？
把考试时遇到不懂问题的紧张点用在平时，让它变成一种普通的情绪，到了真正考试的时候，我就不会那么紧张了。（因为在平时的练习中，我已经把这样的紧张状态都试过一遍了。）
