清除压力，从大脑开始

有效缓解压力的方法

1、每天晒10分钟太阳

2、韵律运动，比如广场舞，散步、游泳、骑车过静坐

3、哭与笑都可以，但哭比笑效果更好，但哭不能随时随地那么容易发生，笑却可以，所以没事笑一笑，挺好；或者周末选择一部催泪的电影也不错，好好感动流泪下。这里所说的眼泪不是指切洋葱流的泪或演员演技流的泪，是要“动情之泪”才可以

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