邹毅坚持分享第73天 (约练5+17次)
摘自《亲密关系》
人们在童年的时候始终所追求的两样东西，第一个叫做归属感，第二个叫做确认自己的重要性，如果一个孩子在童年的时候没有得到来自父母足够的这种归属感的感受，以及确定他对整个家庭非常重要的这么一个角色的话，他就会在一生当中不断的去寻找谁能够给他带来这样的感觉，所以当他发现了一个能够满足他这种感受的人的时候，最有意思的一件事发生了，就是你想吸引什么样的人，你就要假装自己拥有这方面的特质。
比如说你想找一个自信的人作为伴侣，那么，你就会认为，一个自信的人是不会喜欢一个特别自卑的人，所以你在这个自信的人面前就会尽量的去表现出自己自信的一面，因此，在谈恋爱的阶段，我们经常会用很多幻想来吸引到我们最想要的那个人，你越是追求的东西，越是你自己，需要努力假扮拥有的东西。
这就是因为我们假装自己具备这些东西，而实际上，内心当中对这个东西的拥有是不足的，那么在这个过程当中，你以为你找到了那个人，你觉得哇，她真的对我好好对吗？
你不要忘记了，他也在努力的寻找弥补他缺陷的那个人，所以双方都不是为了简单地爱一个人去谈恋爱，而是为了满足自己的需求，满足自己在某方面的这种缺陷，而去寻找的对象，所有的这个内心的动机是来自于阿德勒的心理学的研究，而阿德勒的心理学研究就跟我们之前讲过的一本书叫正面管教有着非常大的关系，因为在童年的时候没有得到这个。
归属感没有确认自己的重要性，所以他终其一生都在不断的寻找这方面能够给自己带来补充的人，然后当你发现说。
对方跟你在一起了，很好哈，一开始谈恋爱都很愉快，那么，如果对方没有给到你想要的归属感和认为自己重要的这些特质呢，你会怎么办？
这时，我们发现大量的情侣会用明说，或者或者暗示的方法来改造自己的对象，明说就很简单，就是直接告诉对方说你应该怎么怎么样，对吧，或者是肢体语言啊，发脾气，脸上的表情非常难看，对吧，但是呢，就会有各种各样的手法，比如说不说话，比如说挺好的，这一切都没什么，但是我没有什么兴奋的感觉等等，就是会用各种各样的手法来让对方不舒服，这个时候最常说的一句话就是，如果你真的爱我，你就会怎么怎么样，在书中有一段讲这个，还说在两个人刚开始谈恋爱的时候，期望就是通往地狱之路，因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外，如果我不能接受别人现在的样子，或者不让他们。
自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们，我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我们小小的自私需求。
就像我们刚刚说的哈，期望的目的是为了让我们内心的需求得到满足，那么在这个时候呢，就会发生两件事儿，第一个是我们感到内心缺乏爱，缺乏才会期望，对吧，那么如果我们需要某样东西，一定是因为我们自身没有，这时候就会特别的需要，第二呢，如果没有某个人，比如说我们的父母来满足我们的需求的话，我们就会觉得这个世界没有爱，我们希望从妻子从丈夫身上得到爱，只会让我从前的想法变得更牢不可破，没有人爱我，这个世界没有爱，世界上的人都没有，这就是我们从越狱的阶段开始，逐渐的感受到那么一点点的不满足，哈事实上，就是我们并不需要我们自认为需要的东西，需求呢，是我们忘记了自己的心早已经拥有一切的时候才会有的错误想法。
就是，如果你内心当中知道你是一个充满爱的孩子的话，你知道这里边能够呼应到的就是我曾经读过的叫谁，在我家这本书海灵格的一本书，它是用治疗的方法来疗愈我们内心当中早期的伤痛，你比如说你的父母在小时候总是忽略你，或者你的父母总是揍你，这都会给你带来很大的伤痛，作为一个小孩子来讲，他会觉得说，哇，我受伤了，对吧，我的父母不爱我，这是一个错误的解读。
你想想，你也有可能做父母，你做父母的时候，你也可能会对你的孩子发脾气，你也可能会揍你的孩子，那么，你真的不爱他们吗？
不是，你心中非常爱他们，但是你当时能够找到的最好的方法就是这个了，你没有别的更好的方法，所以你只好用暴力的语言跟他说话，你你忽略它，你故意的冷淡他，实际上他只要出任何事儿，你都会特别的揪心，特别的痛苦，特别的紧张，所以这个海林格用的方法是说，我要想办法让你回到早年间，回到你童年时候那种感受，然后从内心当中去感谢你的父母。
只有感谢才能够换回来，那为什么你要感谢你的父母呢？
感谢就意味着你心中的爱是本自具足的。
我们每个人本来并不缺少这些爱，所以当你能够感受到自己并不缺少这些，爱你是一个有能力追求幸福，你是一个独立的个体，你不需要从你的配偶那边获得一些这个关注，获得一些特殊的照顾，你才能够得到内心的安慰的时候，你就会变得特别的强大，这就是佛祖所讲的，叫做本自具足，这些东西本来就是有的，那么如果你找到了这种感觉，你就能够在。
亲密关系当中学会放手，学会放手意味着什么呢？意味着不从对方身上有着极高的期望，因为你要知道，双方都是有期望的人，双方结婚，在没有明白这些道理之前，两个人结婚都是从对方身上希望获得一些能够弥补自己童年伤痛的东西，我给你们念一下这个，一个人如果学会了放手是什么样的感觉哈，他说。
怎样才能知道你是不是真的放手了呢？
看看你的伴侣就会明白，如果你感到爱在你们之间交流，你就知道你已经做到了，如果你没有感到轻松，那么你可能还没有完全放手，或者，如果你真的已经放手了，却发现在第一个期望的背后，还有另一项更强的期望等着浮现，那么，不论你的情形是哪一种，请重复做放手的练习。
就是如果你真的能够放下你对配偶的期望，那么这段婚姻生活就很有可能会从月韵阶段，然后一步踏入亲密关系当中。
