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静生定，定生慧
在静心的世界里，爱自己，才能爱别人；照顾好自己，才能照顾好别人。我们常常关爱别人胜于自己，为对方的喜怒哀乐而联动，为他人的情绪而买单。虽本着为他人好、爱他人的心理建设，却不知觉间丢失了对自己本位的关怀。
在我们照顾好自己身心的情况下，才有余力照顾他人。最典型的就是飞机上的安全提示：当发生紧急情况时，请先为自己穿好救生衣，再为您爱的人穿戴。情绪的照顾也是如此，先照顾好自己的情绪，在自己没有额外需求的情况下，对别人无目的、不要求回应的付出，才是对对方无压力的关怀，才是自己真正本源的输出。
任何时候，先照顾好自己，努力让自己在一种身心满足的状态中。当我们温柔时，会看到温柔；当我们幸福时，会看到幸福；当我们内心充满爱时，会遇见更好的爱。
