一、感触小猫妮制的图
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做事前：想/设定——成果，时长，方法
做事中:专注
做事后：做反思，攒方法
二、便签读书法
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用自己的语言描述信息
描述自己的相关经验
我的目标和行动
注意点:
1-例子要介绍环境背景，说清楚情况，也可以运用此模型❤
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2-思考行动具体什么时候执行？又怎样去刻意练习而得到反馈呢？试试记下每次行动后的感触。
3-明天便签法+见感思想行卡片一起使用并记录自己写完后的感触
三、做一件事前先了解它再去做
比如减肥、健身
四：描述事情例子加观点一个都不能少
……
