day214 基础的细节

day214

今天起床，异常疲倦。可能是昨天用眼过度的缘故。冥想，还是努力数息了三组，感觉还可以。之后，感觉做不到站立体式结束，因此就只练了拜日5A3B。

尽管只练拜日，还是觉得很多细节做得不好，值得再研究。比如呼吸和体式之间的切换，比如下犬中依然觉得手特别重。上犬胸腔还是没完全打开。跳前跳后觉得很笨重。再学习，再练习。

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