《非暴力沟通》第二章听读后感

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乐水《非暴力沟通》 第二章手记:早上宏伟把第二章发出来一直没时间读,白天除了例行工作,花了6个小时的时间做自我教练,近日困惑的问题结果晚上写总结的时候才发现。第二章的第一句话“是什么使我们难以体会到心中的爱?”正中内心,原来已经为我准备好了,竟然完全不记得。

道德评判:其实生活中对别人是有意重视避免这条的,但最难的就是对自己的不放过,这点我也是服了我自己。这几天找专业教练做辅助,最常打断我的一句话就是“这是你给自己贴的标签,会让你失去力量”。这里对自己的还是需要进一步刻意练习回避的。

价值判断,这次因为不断调用翻转的角度看问题,看到一个细节,就是直接表达自己的价值观就好,即使在普世角度,对方的都是不好的,也没必要指责,当指责出现时,我有偏离了自己的价值观。

比较的环节可以做互动式的游戏,应该很有趣。

“不得不”和“我选择”是我最喜欢做的互动游戏,记得《活出生命的意义》、《第3选择》里有句话也一直在影响着我,“当你不得不被命令用枪指向一个平民的时候,你都有选择抬高瞄准镜的权利。”“无论何时何地何种情况,作为一个人,永远都有选择的权利”

己所不欲勿施于人,古人的智慧很有用,但发飙的时候,我也无法控制我自个

万法归宗,一味告诫自己不触犯哪种异化沟通,都没有专注于自身的感受和需要简单而有效。

如果你愿意,邀请找茬,如果你觉得被我在沟通中,用以上几点异化沟通伤害,可以直接提醒我关注你的需求。让我们每天进步一天天,让知识成为能力。

18年8月28夜

乐水


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