当你在实践勇士饮食法中“控制饮食期”时体内发生的事情，我称之为“去物质化”过程，意思就是身体正在去除比你摄入的更多的物质。这基本上就变成了一个把摄入的食物燃烧成身体所需的能量的过程。一旦你熟悉并且开始“控制饮食期”的训练，你会发现你比以往更有静力，而且在工作中也有更多产出，同时更有创造力，更野心勃勃，对五彩斑斓的生活充满期望。这种对于生活充满期望的过程就是你的身体和精神同时处于把物质转化为能量的状态时发生的。

反之，如果每天进食频率很高（比如一天进食3到6次），大多数人就有可能增重。原因是什么呢？因为一旦食物不断进入身体，我们大多数的精力和能量就需要专注于吸收和消化过程中。但不幸的是这种情况下，身体通常不会有足够的能量把所有废物排出。所以一旦进入这样的循环，身体就会转化为“过度物质化”的状态，机能也会感到忙不过来。接下来身体就会变的死气沉沉，精疲力尽，并且消化道也会充满胀气。此外，过量的食物会被转化为脂肪或者以身体毒素的形式存储在体内。跟甚者，一些没有被消化的物质最终会进入血液系统内，而这些进入血液系统内的东西可能会引发变异反应，甚至会导致疾病。