本书是经过一位书友的推荐，他推荐我的时候他还没看完，他说很喜欢陈果的爱情哲学，然后我也感兴趣的也说要去看。今天看完，感触挺多的，笔记也很多，想分享一下读书笔记，陈果的爱情哲学，一本不是讲爱情的《好的爱情》。

1、好的爱情

所有爱中，最重要，也最容易被我们忽视的就是好好爱自己。爱自己，就是尽力的使自己活的让自己喜欢的人，并且用自己喜欢的方式过一生。喜欢自己，赞赏自己，接纳自己，改变自己，完美自己。

你的自爱，无形中会让你成为一个更可敬更可爱的人，这会使你吸引来那些真心爱你的人，会带给你真正美好的爱；而当你用爱自己的方式去对待他人，这便是爱情、友情、亲情、博爱最本质的起源。

人们说，爱是生命的一部分，生命结束了，爱就结束了，而我觉得，生命是爱的一部分，爱结束了，生命就结束了。

爱是力量，爱是生命，爱是信仰。爱情三要素，激情意味着我爱上你了，理解意味着我懂你，践行意味着我愿意与你同行，不离不弃！

激情：我爱你，源于仰慕你，为你倾倒，爱你不在于你比别人更可爱，仅仅是源于，我对你心存依恋和向往。当她出现，空间发生凹凸，其他人都是背景，只有他一个人凸显在背景之外。他会让你怦然心动，热血沸腾，我说不清楚为什么喜欢你，可我就是喜欢你。科学的角度解释，是看见他产生了更多的多巴胺，当科学解释不了的时候，人们更喜欢用神话来解释。

理解：当你对一人怦然心动，你会直觉的想要去了解他的生活，他喜欢干什么，不喜欢干什么，想了解他的一切。唯有深知，才有深爱,在探索他的过程中，你越来越知道，什么使你心动，什么使你深爱，明白自己是怎么的一个人，你深爱的品质，往往就是你渴望成为的自己。我喜欢你，因为我了解你，越了解，我越爱你，这叫深情。痴情不会长久，但是痴情加上理解的点缀是可以转变成深情的。而唯有深情才可以长久。

什么是深情，你了解他最真实的样子，你爱他最真实的样子，你见过他得意的样子，也见过他失意的样子，你见过他最美丽的样子，也见过他丑陋糟糕的样子，可是无论你见到哪个他都想靠近他，亲吻他，拥抱他，这叫做深情。你要了解他无助，狼狈，黑暗，最坏的时候真实的样子，然后再去爱他。

践行：我觉得我爱你，可是我从来不想把我的时间给你，我对你最不坦诚，我不想了解你，空有爱意，不去践行。其实真正的爱情是需要去践行的。爱情，不是说我爱你就结局了，我爱你只是开始，爱过程是行动。

爱他，首先要懂他，在你越来越懂他的过程中，其实还有一件事也在发生——你会越来越懂你自己。当你越来越看清什么使你心动，什么是你的心之所爱，你也就越来越明白自己是个怎样的人。你深爱的品质，往往就是你渴望成为的自己。

当你因为越来越懂他而越来越爱他，并且因为越来越爱他而越来越懂你自己，你会发现，你越来越喜欢那个和他在一起的你，越来越喜欢那个心里有他的你，越来越喜欢那个深深地爱着他的你。

另外，爱他还要感同身受，要把他当做自己一样对待，你要什么就给他什么，你不想要什么就不要给他，爱他如己，这才是爱的证明。“己所不欲，勿施于人”。

爱是一路同行，爱是不离不弃，爱是要像对待自己一样对待他，直至死亡将你们分开。

爱情是全身心的，激情、理解、践行——“激情”意味着我爱上了你，“理解”意味着我懂你，“践行”意味着我愿意陪你一路同行，不离不弃。只有当这三者合并在一起，才叫全身心，只有这三个要素都存在的时候，才有了“我爱你”。

2、爱情让你我变“我们”

我们相爱就是没有了明显的你，明显的我，你我变成了我们。爱情中的双方，就是天造地设的齿轮，相互凹凸相应，紧密咬合。爱情不要试图去找一个完美的人，因为在完美人的的身边，你是多余的，完美的人不需要别人。没有你的世界，我不想要，没有你的未来，我受不了。

爱情不是你和一个完美的人相爱了，而是他爱了你之后，他才更趋完美了。

爱情就是两个不完美的人，共同创造一个完美的关系。

爱如死般坚强，生命可死，爱永生。

3、我爱真实的你

真正的爱，不是强迫你成为我想让你成为的样子，而是我用心地读懂你，然后尽心尽力帮助你成为你自己。真正的爱不是把你变成你所不是的人，而是深刻地了解你，然后让你做你自己，让你活成真实的你。

真正完美的爱情不是一个圆。一个圆，只有一个圆心，只有一个自我，在一个圆当中，你会发现一个特别坚固的、特别大的自我。而真正完美的爱情里不存在一个自我中心的人，没有人是那个唯一的圆心，没有人是那个唯一的自我。真正完美的爱情，应该是一个椭圆，它有两个圆心，一个是你，一个是我。我们会为对方着想，而且不只是从自己的角度为对方着想，也会站在对方的角度为对方着想。

我爱你，不是因为你完美，我爱你就是因为你就是你。这就是I love you as who you are，我爱你，如你所是。

我爱你，让你做最真实的自己，我爱你，爱你原本的样子。爱一个人，就要保护他，保护他不受别人伤害，更不受自己伤害。

保持爱情长久的方法就是保持你们在精神上的同步，最浪漫的事 ，一起学习，一起进步，一起成长，在这个过程中，我一次次的爱上了不同的你，但是我爱的始终是你。爱情长久保鲜这一点很重要。我一次次爱上同一个人，也是我们精神同步的重点。

4、爱情何能长久

很浪漫很浪漫的事情——一次又一次地爱上同一个人。

真正的爱情，不计较输赢，即使可能会输，我还是会全心全意认真地爱你。

事实上，在爱情中，不是一个人征服了另一个人，而是你们共同被爱征服。被爱征服，成为爱的门徒。

吵架是一种疯狂的交流。对于吵架，你要相信一件事，月有阴晴圆缺，每一次阴晴圆缺之后，会是下一次阴晴圆缺。所以不要担心吵架，这一次是阴是缺的时候，你心里要有一份信仰——这阴和缺是阶段性的，它很快就会迎来下一次的圆和下一次的晴。而永恒的爱情，那就是你和他一起，共同度过一次又一次的阴晴圆缺。”

我们要用平常心来看待吵架或爱情关系中的低潮，这些都是爱情生活的一部分，你知道它还会变好的，你知道你会努力让它变好的，你知道前面还有很多很多美好的生活在等着你们，你知道你还是愿意和他一起去创造这份美好，这就是一种信仰，而爱是需要信仰的。越是在困难的时候，越是愿意去坚持，这恰恰是爱的一种强度的证明。

5、我爱我自己

爱自己之前先要好好认识自己。人啊，认识你自己！太深刻了，太重要了，也太难了。唯真知才有真爱，唯真自知才有真自爱。

爱人的前提是自爱，唯有爱自己，才有深爱，才有厚爱。因为自爱，我遇见美好的你，因为你爱我，我遇见了更美好的自己。一个自爱的人，才能吸引来真爱，而真爱会让一个人更加自爱。

认识自己，认识自己的不足，也要原谅自己的过错。原谅了自己才能原谅他人，每个人都会犯错，重要的是知错就改，懂得自省自知，不断的自我完善最重要。

要有效地自觉，要做到全面的自我认识，有一个好方法就是：既要做自己的当局者，全然地去感受生活；同时也要能够时不时抽身而出，用精神之光反观自身。作为一个局外人，作为一个旁观者，冷冷清清地看看当下这个风风火火的自己，你喜不喜欢他？欣不欣赏他？信不信任他？愿不愿意跟他交朋友？你诚实的答案会帮助你更看清你自己。这不叫分裂，而叫清醒；这不是人格的多变，而是自我的审视。

其实你不喜欢这个世界，不喜欢你的生活，说到底，其实就是因为你不喜欢现在的你，你不喜欢你自己。

物以类聚，人以群分，只有同等能量的人，才能互相识别，只有同等能量的人，才会互相欣赏，你想要和什么样的相爱，就先活成什么样的人。

当你真正的了解自己，真正的喜欢自己，你洋溢的就是发自内心的自信、自由，这种自信其实就是一举手，一投足的优雅，和你穿什么用什么没有关系。

香奈儿的创始人是 这样定义优雅，言行自如，及时优雅。当你发自内心的自由自信的时候，你身上会散发一种无法抗拒的感染力，这种感染力会影响到别人，这种影响力才叫真正的正能量。

当一个女人对镜子微笑的时候，这个女人其实是在对全世界微笑。当一个人对镜子微笑的时候，她其实是在对自己微笑，而当一个人对自己微笑的时候，其实她就是在对生活微笑。这就是在爱着她自己。

一切自爱必会带来对生活的热爱，而一切厌世，追根溯源，往往是出于自我厌倦。

6、最后结语

爱情却是是门哲学，我爱你就是因为你是你，你是万千世界中的一个，可我只爱你。你或许不完美，不漂亮，不帅气，脾气不好，学识不加，可是怎么办，我知道你所有，可是我还是爱你，而且越了解你，我越爱你。我爱你爱的我，我爱我爱的你，我更爱因为爱你变得更好的自己。

7、告诫自己：

认识自己，深入了解自己，感受自己，接纳自己，完善自己，欣赏自己，爱自己！

认识他，理解他，感受他，接纳他，包容他，欣赏他，对待自己一样对待他，爱自己一样爱他！

最后陈果说，她希望有一天离开世界的时候，告诉所有人，她幸福的度过了她的一生。

而我想说，我幸运的找到了我爱的人，幸福的和他度过了我们的一生。