2018-6-15周五
我们总是说我们在无条件的爱着孩子，其实孩子更是无条件的爱着我们；
他们可以承受我们的脾气，事过之后依然天真无邪的对我们微笑；
他们可以承受我们的错误，事过之后依然会紧紧的拥抱我们；
孩子会毫无吝啬的向我们表达自己的情感、喜爱、笑容；
面对这么天真可爱、对我们“不计前嫌”的孩子，
我们怎么可以不让自己的情绪变得更平和一些呢！
情绪管理四步曲：
第一、觉察情绪
第二、接纳情绪
第三、安抚情绪：反复深呼吸。
第四、理性思考并解决引起负面情绪的事情。
图片发自简书App
我的脾气向来比较急躁的，特别是在“特殊时期”，身心容易疲惫，心情不佳，看到不顺心的事情容易烦躁。看书，出去走一走，与同事们聊聊天，探讨下工作，跟老公谈谈心，加上自我调整，心情自然好许多～～
情绪管理说来容易做来难，但它是值得的，如果想让孩子学会自控，首先自己学会自控！
