一个奔四的女人，一个三年级孩子的妈妈
如果能有一次重回青春的机会，要改变的太多。如果能对你____正值青春的女孩哪怕是一点小小的启发，我会欣慰。年轻时会以为青春永远不会走远，无法想象自己会变老。季羡林老先生曾在散文«渐»里说过:每一位白发苍苍的老婆婆都是由妙龄少女变来的。
1关于读书
如果你有幸进入大学校门，恭喜你，因为大学是一个神奇的地方，经历过那几年的洗礼，你变女神的几率是不可估量的。而你自身的努力和坚持则是决定你变成真正意义上的女神还是金玉其外败絮其内的女人。读书，是最大的捷径。不仅指读好你的专业书，更要把大把的时光留给那些经典老书，中外名著。历经百年甚至千年的岁月筛网，留下的必是珍珠。尽管有晦涩不堪的开始，坚持下去，你不仅会爱上它们，更会上瘾，一生一世离不开。而它们潜移默化的指导如一盏夜航明灯，让你在险象环生的社会丛林里依然坚定地向着既定的方向走去，不会迷路。即使有哭泣时，也只不过是成长阵痛而已。
而如果没有挤过千军万马的高考独木桥，在学一门立身的技术之余，读好书依然可以让你变成一个具有独特气质的女孩。
而实际上，读书可以贯穿一生，尤其是女人的一生。一个书香四溢的女人终究胜过一个粉香扑鼻的女人
2 关于美容和减肥
二十岁左右的女孩，娇艳欲滴的一朵花。不用特别的护理与保养，那粉扑扑的脸蛋，吹弹可破的皮肤。一件白体恤配上一件蓝牛仔短裤，一双简单的白鞋，浑然天成的美。如果，这种自然的美能一直跟随我们女人到三十，四十甚至五十，那该是多美的一件事。事实却是，女人一旦过了25岁，或者再推迟一点结婚生了孩子后，皮肤的质地急剧下降，你想补救也可以，只是会耗费你太多的精力与财力也未必恢复到你满意的状态。有人说，我定期去美容院做护理，抹高级化妆品。你说，那些奔四的美女明星会比你我没钱吗？她们花在面子上的毛爷爷不会少吧，可如果没有P图，没有美图，她们敢晒图吗？
说这么多，是不是我们就束手无策了呢？答案:不是！回到我们的二十岁，你做到以下，一定会让你在生过孩子后依然可以美貌到五十岁。你一定会比同龄人至少年轻五到六岁。一句话:经营好你的身体健康。
一 多喝水 少喝饮料最好不喝。奶茶，可乐等类似的饮品统统拒绝。多吃正餐，少吃路边小吃。女孩，邀上几个好朋友逛街免不了尝尝新鲜小吃，但也只能偶尔。方便面，各种烧烤，尽量不碰吧。现在的我宁愿把这些钱花在买新鲜水果和蔬菜上。近几年，各种报道都显示，各种癌症和叫不上名字的新型病症越来越年轻化，而大学生患各种癌的事例越来越多。
对自己的身体负责既是对自己唯一一次的人生负责，也是对生你养你的父母负责。
第二 运动 这是说到美容和减肥首先要提到的一点。如果，你是一位可爱的胖美眉，正为自己身上那不离不弃的忠诚肉肉苦恼，千万别相信广告上的减肥茶和减肥药。事实证明，这些不会让你达到真正减肥的目的，只会伤害你的身体。哪怕真的减掉一两斤，也是以牺牲你健康和更大的反弹作代价。你愿意吗？减肥需要过程，循序渐进的过程。任何一种方法让你在短期你由胖变瘦，你可以pass它了。
最可靠最健康的减肥方法只有两条路:合理饮食和坚持运动，两者紧密结合，颠扑不破。
说说我自己。自从去年秋天出了次不太严重的车祸，遵医嘱在家休养。本来秋冬养膘加上休养，到了今年晚春初夏，体重一下子从102斤飙升120斤。160的我，一下子变得蠢乎乎。去年的夏衣一下子都变小了，这怎得了？立即行动起来。选择了跑步，每天晚饭后公园跑步或绕着小区跑，坚持了不到一星期，太累了，放弃（所以我特别仰慕坚持跑步减肥的人）。在微博上找到一套减肥操，八个动作，每个动作30秒（我后来加到40秒）。五分钟跳下来大汗淋漓，喘不上气，喉头发疼。要求隔天跳一次，我天天跳，终于有一次左腿大腿上的肉紧疼，立即停止，息了一天再跳。刚开始一个月体重没有明显下降，但腰部感觉明显紧起来，赘肉收了些。到了第二个月，体重开始明显下降，减了3斤。接下来一个月，到月半时又减掉2斤，也就是目前已经减掉5斤！欣喜中，我的脸部，手臂，大腿，都水涨船高地变瘦了。脸上也好看多了。要强调的一点是饮食。鱼，肉可以减量但不杜绝，油炸食品拜拜。每早刷牙过后一大杯温白开，吃过早饭定时排便（已成为我的生物钟）。少食多餐，每次不吃饱。正餐时用水果蔬菜塞饱自己，这种虚饱很快会消化，不长肉。每天确保八杯水。晚饭早吃早消化，清淡点。我一般会喝粥。
这是一个坚持的过程，肉多多的胖美眉可能需要多一些的坚持。上网筛选适合自己的运动模式，坚持不懈，一个月，半年，终会有成效，一定会有！
第三 说了运动减肥该是美容了。我的理解是坚持运动，合理健康饮食，已经从根本缓解了美容问题。大汗淋漓的运动过后，谁个二十出头的姑娘不是红扑扑紧绷绷的脸蛋。真的不再需要每天涂脂抹粉了。我坚决反对用人工脂粉掩盖掉老天爷赋予姑娘的青春洋溢的面庞。素颜，对于二十左右的女孩是最好的美容。当然，基本的护理是必须的。这根据自身情况来定。我的大姐，今年48，可她的皮肤一个斑点也没有，光滑细嫩如三十几岁。她最多搽个大宝，粉脂一次没用过。
3 关于爱情
爱情是永不枯竭的主题，对二十岁的女孩来说更是极具诱惑力。哪个女孩不怀春，哪一个女孩不想得到一份永恒的激情四射的爱情？只是纯洁如你，善良如你，无心机如你。而如今的交友渠道让"男友"不再遥不可及。虚拟的网络世界，对面坐着的是一个人还是一只狗，你怎知？铺天盖地的负面新闻，一个个花季女孩失联，见网友后的无归。。。。。心痛！如果我能回到二十岁，我会先武装好自己:认真学好专业，将更多的时间"浪费"在课外好书和我的特长爱好上，多运动，合理健康饮食，学会什么才是女孩真正的美，我相信自会吸引到优秀的男孩。爱情终究是吸引而非追逐。
宁缺毋滥是底线，做好自己是手段。把目光和投资放自己身上永远错不了！
如果可以回到二十岁，要做的太多，要纠正的也太多。人生妙就妙在没有回头，每走一步只能往前。所以人生才是酸甜苦辣，五味杂陈。好在，我还有时间来好好生活，用心对待自己的身和心，用心对待孩子和亲人，还有我的家！愿每个女孩都能开成一朵傲笑的花，清香，典雅。
