说起贫血，我相信很多人都特别熟悉。但是随着生活水平慢慢的变好，人们似乎都觉得贫血已经远离我们的生活了。其实不然，贫血仍然是目前最常见的并发症之一，特别是女性更是贫血的高发人群。长期贫血会给人的身体健康带来极大的危害，由于轻度贫血的一些症状，会让人觉得对自己的身体好像没有太大的影响，结果常常被人们忽视。最后导致中度甚至重度贫血。
贫血常见的症状
1、贫血症状最常见的就是头晕心悸、四肢乏力或者是蹲下站起来出现眩晕的情况
2、食欲不振也就是人们常说的吃饭没胃口，还会出现恶心反胃的情况，而长期的食欲不振会导致营养不良，从而加重贫血的程度，最终形成恶性循环。
3、脸色苍白或者发黄、无血色，头发干枯，加速衰老等症状。因为一般贫血患者，身体的各个器官是得不到气血的滋养的，就会出现这一类的症状。
4、月经不调、闭经等症状。
以上这些症状，都是在预示你已经在步入贫血的路上或者已经患有贫血。这些症状常常不被人重视，久而久之就会成为严重贫血，严重贫血患者会出现休克，甚至是死亡（严重贫血可使血红蛋白含量和生理活性大大降低，引起携带的氧明显不足，从而导致大脑严重缺氧，出现眩晕、昏迷的情况）；孕妇严重贫血会造成产后大出血，胎儿早产、死产（孕妇贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良，对胎儿发育影响很大，可致胎儿发育迟缓、先天缺陷）。
改善贫血以及预防贫血的一些有效方法：
1、平时多含铁的食物，如：猪肝、鸭血、瘦肉、海带、黑木耳等。铁元素是人体合成血红蛋白的主要成分，补铁可以促进血液生成。除了以上的补铁食物，还可以服用铁之缘片来进行补铁，其铁剂含温和的二价铁，易肠胃吸收，安全无刺激。
2、含有维生素C的食物有促进铁的吸收利用功能，如橙汁、西红柿、青椒等。维生素C与铁剂更配哦。
最后温馨提示：对于贫血的诊断，仅仅依靠这些症状来判断是不够的，还需要到医院进行常规的检查。虽然贫血可以通过是不来改善，但是对于贫血程度比较严重的患者，需要时还应结合药物（铁剂）治疗哦。
