今日AMBR

A：晚上带孩子回家的路上，途中停车去药店买点东西，老公带着孩子在车上等。仅两分钟的时间，孩子在车上大哭要找我，老公臭着脸发脾气抱怨我怎么这么慢。

M：一开始很生气，我已经尽量快了，孩子哭我也不是故意的。但转念一想，平常我带着孩子大哭的时候，也容易心情烦躁进而抱怨老公。同理心，红转绿。

B：不再继续生气，安抚孩子冷静下来。

R：看到孩子开心的样子，一切都是小事。