早睡早起将近一个月，我的体重增加了两斤。不要笑我，这对我来说是一件天大的好事儿。

吴清忠老师在《人体使用手册》当中，详细列明了一式三招的具体内容：早睡早起、敲胆经、按摩心包经。

这三招我坚持快一个月了，并且还要一直坚持下去。

陈玉琴老师建议给自己拍照，作为自己的健康档案。来看一下前后十天的对比图吧。

11月1日：左手背——看不到血管

11月11日：左手背——已能看到血管

手背的变化给我非常大的鼓舞。与此同时，我的腰围没有太大的变化，大腿围减少了将近1厘米。

那么，早睡早起将近一个月，增加的体重是什么？是血！

陈玉琴老师的讲座当中有讲：连续敲打胆经，早睡早起一段时间后，一个人的血气量会上升，一个人的身体会开始修复。

感恩闺蜜的爱人推荐我观看陈老师的讲座视频。它仿佛是老天重新为我打开了一扇门。

让我了解了自己的身体，目前是处于一个什么样的状况。血气提升之后，身体各个脏腑正常工作，身形会越来越健康。

俗话说，知己知彼，百战百胜。人到中年，我们不就是和身体一起，去迎接一个又一个的战役吗？

倾听身体给你的信号，接听身体打来的电话，向身体传递爱的信心。关照我们的身体，求人不如求己。

癌是一种心态、肉体和心灵上之疾病，因而能有前卫及积极的心灵，化身胜利与感恩的天使。

怨尤和苦痛会让一个人的体质变为紧张及酸性，所以必须学习爱与宽恕，同时学习放松及爱惜生命。