一直以来体重稳定，没觉得过重，同样一直认为减肥应该挺容易的吧。直到用keep设立健身计划时提醒我可以定个减重4kg的目标，才意识到需要减。
都知道减重无非就是“管住嘴，迈开腿”，可是真正要去做的时候问题来了。少吃会饿，太忙没时间运动。结果两条路都被堵住了。
但是不能不做。第一条少吃会饿，可能需要改变饮食结构，回到西安后吃淀粉是比之前更多了，因为面条实在太好吃。但是就像吴清忠说的慢性病都是长期生活习惯不对一样，体重持续增加一定需要改变输入，你不能期待总是做同样的事竟然有不一样的结果。
至于第二条迈开腿。入职初期忙碌是正常的，心理上接受后就需要身体尽快调整。每天二十分钟还是会有的，或早或晚，keep不能停，同样是生活习惯问题。
