在前言中作者写了这样的话，我们身处“自己为自己负责”的世界之中……在这个时代，“明确的标准已经失效”要想不随泼逐流，找到自己的人生价值和生存方式，构筑真正适合自己的生存空间……到底我们该怎么做？自我管理的人能力必不可少。研究日本行为管理科学的石田淳先生所著的《从行动开始》就是要帮助我们介绍自我管理的方法，指导我们练就科学管理自己的能力。
这还是第一次接触自我管理的科学这类书籍，的确是体会到前言中的那些总结，但自己很少看这类书籍。我原本以为，我会被一些严谨的理论和方法居高临下地教育一番，而实际上，这本书却以有相对亲和力的方式，开始介绍什么是自我管理，从“棉花糖实验”就能看出管理自己的初级形式，小孩子设法忍住不去吃掉面前的棉花糖，这对于孩子而言无疑是一种诱惑型的考验。而通过这个实验却能看出成功者的特征，可见自我管理对我们人生的意义。而“破窗理论”则更为贴切地让我们认识到小的行动积累却带来好的结果。
那么作者介绍的这套来自美国的“行动科学管理术”到底适不适合我们每个人呢？一切结果都是行动的积累。已戒烟为例，到底是靠意志力还是靠每天减少吸烟数量？答案很明确，只是人们认识上还有误区，把不能实现的目标归结为自己意志不够坚强，作者指出，认知偏差是人类特有的思维方式，而这本书几乎时刻都在提醒大家，要修正认知偏差。比如你为什么戴眼镜，很多人认为是视力不好，（这很多人也包括我）而正确答案是，戴了眼镜看得更清楚。
作者例举了各种认识上的偏见，（兴许自己也会是其中一员）这些小实例司空见惯，而我们却很少看透。搞不明白，只有行动起来，才能看到自己好的地方和不好的地方。而会做出我不行，我意志力不够，运气不好者等原因。
带领读者认识了自我管理科学，接着要讲讲行动怎么才能更有效，持久，如第二章，要戒除那些毁掉你的人生习惯，第三章小心你“深信不疑”的陷阱。而最重要的则是最后的三章内容，从小习惯开始、避开陷阱、到最后认同自己。要行动起来，认同自己是很必要的前提。这本书适合非常适合内心对生活已经有想法的读者阅读，尤其是那些自认为行动之后因意志薄弱的失败者多读几遍，认清自己的认识误区，纠正观念，开始行动。真的要了解作者提到的“正念法”。
有想法，唯有付诸行动才有可能实现，当然还要设法为自己的行动修正一些认识上的偏见，从而保证行动的顺利进行。把难以实现的目标分解开来，逐步用行动实现，只要将注意力集中在“现在”的“现实”之上，就可以解决绝大多数的问题。行动起来，是作者在书中提醒读者最多的，而我读这本书最大的发现就是自己存在的认识上的偏差的确很多，作者用不多的言语点出，说明诸多行为其中的真像，令我心服。读这类自我管理类的书籍实际并没有那么枯燥，反而通过观念的碰撞，觉得有趣。也许这本书开启了我阅读自我管理类书籍的新领域。
