体重三位数的女人没有未来。
昨日应邀去朋友家喝茶，虽然住在同一个小区，但还是第一次去她家玩。
房间格局和我家一样，可一眼看去，却觉得比自己家似乎大了不少。参观了一下，才发现她家布置大方简洁，没有多余的摆设。
我用来放杂物的小房间，她给孩子放了架电子钢琴，旁边摆个小帐篷，据说孩子练琴后总会钻进小帐篷里玩上一会儿。
几盆绿植，不是什么名贵品种，却养得生机盎然。
除了必须的家具电器，没有特别的装饰装修，似乎处处留白，颇为符合如今盛行的“断舍离”概念。
沙发上一只靠垫吸引了我的眼球，靠垫上写满了诸如“别吃了”、“胖死了”、“胖成这样，你有什么资格吃……”。朋友说这是网上购的，为了时时提醒自己不要再一次变成胖子。
是啊，朋友以前是个不折不扣的胖子。
而现在，我面前的这个奔四的女人，面色红润、身材窈窕、神采奕奕。哪里还有以前面色晦暗油腻、身材如葫芦般的一点儿旧日模样？
管住嘴，迈开腿。
七颗瓜子=一碗米饭
在茶台旁坐下，她熟练地给我泡上一杯绿茶，自己只喝白水。
在我的询问下，她跟我讲起了这大半年来的蜕变过程。
这几年来，朋友试过不少方法来减肥，跑步、酵素、减肥药、按摩、针灸……还有流行一时的代餐、青汁，还有无数的偏方，什么醋泡香蕉（黑豆、大蒜等等），什么八小时进餐法，更有残酷的断食法……还差点儿去试试据说是让宋美龄长寿又美丽的灌肠法。
看到我一脸惊讶懵逼样，她哈哈哈地笑了起来。
“最后是哪一种方法让你成功瘦身了？”我迫不及待的问道。
“嗐，转来转去，体重增增减减，折腾一溜够，受了不少罪，把体质都弄差了，头发还大把大把掉”，她猛的一拍腿，“后来还多长了好几斤，变得又虚又胖，简直气死”。
看着她表情丰富的脸，我也不由哈哈大笑起来。
后来朋友的老公实在看不过眼，恶狠狠说了句:“不作死不会死”。
同是胖子的他，跑到健身房去办了年卡，花大钱请了私教，拽上媳妇每天晚上去健身房出汗，开始了甜蜜又痛苦的“夫妻双双把肥减”的日子。
“晚上接了孩子放学送到婆婆家，两口子简单吃两口饭就去健身房。还好婆婆知道肥胖对健康不利，很支持我们”，朋友笑着说。
在私教的科学指导下，朋友两口子从锻炼到饮食都严格遵照教练的要求来执行。
她老公膝盖不太好，不能长距离的跑步，教练就指导他先做Hiit（高强度间歇训练法），又配合力量训练和游泳，再加上每天限定热量的饮食。目的是要降低体脂，然后才能有瘦身效果。
朋友也在教练和老公的指导和监督下，咬牙开始了第n次的减肥训练。
可能是这次有伴儿同行，夫妻俩互相鼓励和监督，老公推了不少饭局，老婆认真做减脂餐。
又因花了大钱不能浪费的念头强烈刺激两人，当然最重要是科学指导下的坚持运动和低热量的合理饮食。
这一次，她终于迎来了多年减肥路上的首次胜利。
随着体型与体重的改变，朋友的心态也发生了变化。俗话说: 减肥是最好的整容，而自信与美貌从来都是并存的。
两口子体型变小了，心眼却变大了；肚子减小了，度量却变大了。生活和工作似乎也随之顺利和愉快了起来。
讲完她的瘦身故事，朋友用挑剔的目光看看我，“你虽然体重不超，但是也应该减减脂、塑塑型了。咱们这岁数可得动起来，不能做肥腻女中年啊！”
无戒365写作训练营 第22更
