没有反思的人生不值得过 -苏格拉底 ！
【月度检视】
一，健康：
上完易效能的线下课后，第一周就公司出差开年会，后面两周碰上过年事情比较多节奏不规律，基本没有在践行，真正开始践行是从月底第四周开始。《改变你的作息，改变你的生活》这本书对我影响较大，也听了小伙伴们充满正能量的早安分享，慢慢开始有意识地早睡早起、并加入运动。从一开始的一动不动到后面积极行动，虽然完成度不高但意识上的转变还是要表扬自 己一下。
真正开始践行后，做到每天早睡早起，基本10点之前睡觉6点起床，下一步是要提高睡眠质量，培养午休和睡前冥想的习惯（Now冥想），放下内心焦虑，并用“蜗牛睡眠”软件监测睡眠。 疫情期间基本只能在家待着，跟着KEEP软件每天做至少20分钟运动，动起来！
二，学习：
1月已读书单：《哪有没时间这回事1》、《哪有没时间这回事2》、《人生护城河》。 有1本书做了笔记输出。读书速度要加快，并反复记忆否则容易忘。利用费曼学习法：读书、笔记、记忆、输出。
三，家庭：
过年回家探望家里老人，现在基本一家三口蜗居在家，老公负责一日三餐、打扫等，感觉特别幸福。
四，休闲：
过年成都行取消，在家看电影，陪女儿看《沉睡魔咒》系列、《哈利波特》系列。
五，效能：
开始写晨间日记，并学会了好多软件的使用，印象笔记、幕布、石墨文档等，以前都没接触过，真是活到老学到老。并第一次用幕布做了读书笔记和小组会的会议记录。
六、社交：
虽然没出门，但认识了易效能好多大咖，也主动报名了第四次锦囊班会的推文大臣，在会议筹备的过程中见识到了整个易效能系统的强大，以后背后支撑这个系统的教练们及统筹们的牛逼。主动加入班委，尝试建立弱连接。
七，事业：
放假休息，只做基本的客户维护。在扩大自己视野的过程中也慢慢清晰自己后面将要走上的道路。
八，财富：
开始用随手记每天记账。入手了基本理财书籍但还没有看。学习樊登线上课程《家庭理财的30个锦囊》，慢慢建立自己的家庭债务表格。
【反思】
1，早起后需要规划流程、及目标设定，让早起的时间能充分发挥作用，变得更高效。
2，提早一天做好第二天的计划，列好三只青蛙并完成。
3，使用番茄钟，需要更高效。
4，减少手机使用时间，固定几个时间点看消息。
【下月大青蛙】 结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）
1，建立早起、睡前清单。早睡是为了身体，早起是为了内心！
2，列出2月阅读书单，并做思维导图输出。
3，女儿2月份在家学习计划
4，家庭财务整理
5，梳理人脉圈
【感恩分享】 感恩老公照顾我们一日三餐，感恩易效能的小组成员及其他伙伴，有这个机会一起践行成长！
90天三个践行目标完成度30%：
1、早睡早起（晚十早六） 基本已经能做到，接下去继续保持并提高睡眠质量，合理安排早起后的高能要事等事项。
2、每周运动3次以上 从微习惯开始培养，一周2次以上跑步，其他在家练习KEEP。
3、每天阅读半小时以上 基本能做到每天阅读，需要制定数量目标，可查询进度条。
本周个人目标与践行达成情况：
本周的个人目标完成了。 早睡早起、运动、阅读都完成了预订的计划。
【制定适合自己的健康生活方式】
我的生活方式：
1.早睡早起
2.每天运动
3.晨间日记
4.午休及睡前冥想
5.每天喝1.5L水
6.每天一份水果、坚果
深度学习日历： 叶老师九段，樊登读书、果妈阅读，每天放到日历中。
