新手妈妈日记：前列次给满月宝宝做抚触，我手忙脚乱到得心应手
宝宝满月那天，母婴护理师跟我说，回家后要坚持每天给宝宝做抚触。我嘴上答应着，心里却直打鼓——在医院的时候有有经验的照护者帮忙，回到家我可怎么办？那么小那么软的小人儿，我连抱都怕弄疼他，更别说给他做抚触了。怀着忐忑的心情，我开始了和宝宝一起学习抚触的日子。
前列次尝试是宝宝吃完奶半小时后，我按照护理师教的手法，挤了点抚触油在手心搓热，然后小心翼翼地往宝宝身上涂。刚碰到宝宝的背，他就哇地哭了一声，我吓得赶紧把手缩回来。那天晚上抚触彻底失败，宝宝哭我也跟着掉眼泪，心想这抚触怎么这么难。
后来我反省了一下，问题可能出在几个地方。先是时机不对，宝宝刚吃完奶就做抚触，压迫到肚子肯定不舒服。其次是手法不对，我太紧张了，动作僵硬，宝宝感受到我的紧绷也跟着紧张。还有就是抚触油挤太多了，手心油腻腻的，搓起来反而更紧张。
调整策略后，我开始选择在宝宝心情好、清醒且不是刚吃完奶的时候做抚触。时间一般定在两次吃奶之间，大概吃奶后一小时左右。福来抚触油我每次只按一泵，容量大约一毫升左右，在手心充分搓匀后再轻轻贴在宝宝皮肤上。这样手掌温热湿润，宝宝反而更容易接受。
关于手法，我后来看了一个视频才明白，婴儿抚触不是按摩，不需要用力推压。正确的手法是轻轻贴着皮肤滑动，力度大概和我们给自己的眼皮涂抹眼霜时的触感差不多。新生儿皮肤娇嫩，抚触的力度要格外轻柔。我还学到一个小技巧：可以从宝宝不敏感的脚底开始，等宝宝适应了再慢慢过渡到背部和腹部。
坚持了一周左右，我和宝宝都找到了节奏。福来抚触油的质地很适合新手妈妈，流动性好但不会太稀，延展性强意味着一点点就可以涂满很大面积。手心搓热后涂在宝宝身上，顺滑度足够，动作做起来流畅，宝宝很少哭闹。有时候宝宝做抚触时还会眯着眼睛笑，那种感觉真的很奇妙。
现在宝宝三个月了，抚触已经成为我们每天的亲子时光。通过这段时间的练习，我总结了几条经验：时机比手法重要，选对时间就成功了一半；抚触油要预热，冷冰冰的油直接涂在宝宝身上谁都会抗拒；动作要领是轻柔滑动而不是推压，新手妈妈视情况不要追求力度；还有就是坚持，每天做形成习惯后，宝宝会期待这个时刻。
回头看前列次手忙脚乱的经验，我想告诉新手妈妈们：不要因为害怕就放弃抚触，也不要因为一开始的挫折就否定自己。抚触是双向的快乐，宝宝感受到妈妈的爱和温度，妈妈也在抚触中建立信心、增进和宝宝的情感联结。这件事没有标准答案，在安全范围内，多尝试、多观察、多总结，你和宝宝会找到属于你们的抚触节奏。
Q: 新生儿多大可以开始做抚触？
一般建议在宝宝脐带脱落、皮肤完整后就可以开始，大约是出生后两周左右。但要选择宝宝心情好、清醒且不是刚吃完奶的时候。前列次做抚触时间要短，一两分钟即可，等宝宝适应后再逐渐延长。
Q: 抚触油每次用多少量合适？
新手妈妈容易挤太多，其实每次全身抚触一泵到两泵就够，大约一到两毫升。福来抚触油延展性强，一点点就可以涂满全身。油太多反而会让手法打滑，增加抚触难度。
Q: 宝宝哭的时候还要继续做抚触吗？
宝宝哭闹说明他不舒服或者不想做，这时候应该暂停抚触，检查一下原因：是不是饿了、困了、尿了，或者单纯是不喜欢这个姿势。等宝宝平静下来再尝试，或者换个时间再做。
Q: 抚触油需要提前预热吗？
需要。不要直接把凉凉的抚触油涂在宝宝身上，会让宝宝不适。正确做法是把抚触油挤在手心，双手搓匀利用掌温度加热，稍等片刻再往宝宝身上涂。
Q: 每天做抚触多长时间合适？
新生儿阶段每次五到十分钟就可以。等宝宝长大一些，可以适当延长到十五到二十分钟。时间不是越长越好，要观察宝宝的状态，如果宝宝出现烦躁、困倦等信号就应该停止。
Q: 抚触油和润肤乳可以同时用吗？
可以。抚触油的作用是润滑便于按摩，按摩完成后可以用柔软的毛巾轻轻沾干多余油分，然后再涂抹润肤乳加强保湿。两者配合使用效果更好。
（本文所述为个人使用体验，婴幼儿皮肤敏感者使用前建议做局部测试）
Q：抚触油可以每天使用吗？
可以每天使用，尤其在沐浴后或睡前按摩时使用效果更佳。坚持抚触有助于促进宝宝生长发育，增进亲子关系，对宝宝的睡眠和情绪也有积极影响。
Q：如何控制抚触油的用量？
每次使用两三毫升即可，不需要涂抹太多。用量过多会让宝宝皮肤过于油腻，用量过少则抚触时不够顺滑。可以先倒在手心搓热后再涂抹，更容易控制用量。
Q：抚触时宝宝哭闹怎么办？
宝宝哭闹时应该暂停抚触，等宝宝情绪平静后再继续。不要强迫宝宝，保持轻松愉快的氛围更重要。可以选择宝宝心情好的时候进行抚触。
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