一次只专注建立一个好习惯，现我只专注养成早上5:00起床这个习惯，从2015年7月23日定下这个标以来，2015、2016这两年都没有记录，肯定做得很差。从2017年1月19日开始记录到现在，最长的一次是36天连续未中断，这一次已连续32天了还在进行中。
看似一件小事，真正记录后回头看真正不容易的，两年多的时间就这一件事都做得这么难堪。知易行难，现深深地感知要做成一件事不是想像中的那么容易。
庆幸这一次我是把目标写出来贴在手机壳上，没有出现做得不好就把它扔掉，（以前的自己是常定目标，做不好就常换目标，没有做成一件像样的事。）做不好也要持续地做，直到做好为止。这一次是做不好这件事，标准做到一年以后，完全变成自然生理反应，做不好绝不定下一个目标。
当看到“有一种放弃叫有更好的选择。”自己就常常掉入这个坑中，还为自己能及时调整而高兴呢！过后才发现这恰恰是没有成长的表现，如同小学课本中的猴子下山掏东西一样，看见更好的就把手中的扔掉，最后两年空空而归。
定了一个正确的目标，就要愚蠢地毫不动摇地做下去，不间断地做好为止，这是一切成长的基石。
卢宝
2017年8月7日16:14于世纪城
