一、你了解自己的型号(性格DNA)么?型号提炼的这一个动机字:“”字对你而言,你是有怎样的体会和回顾呢?
看到“独”这个字,我就感觉到,这个字是刻在我的灵魂里的本命字。我更多的是体会到“孤独”,孤独的美丽,孤独的自在,孤独的浪漫,孤独里的创造,孤独里那份恬静和安逸。我常常在自己打造的喜欢的空间里,比如一束鲜花,一杯咖啡,一本书,一个音响,一杯茶·····,我感受到生活的美好和深邃,感受瞬间迸发出的感悟,那份冒出的灵感,让我内心非常的快乐与满足,享受其中。在关系里,经常不善于表达自己,但感觉到内在情感丰富,表面却云淡风轻。也不愿意解释,不喜欢争辩,愿意体会一切的悲喜,我一直相信人这一生,只有感觉才是真实的,其他一切外在事务,物质都是其次,如果自己感觉不好,那些也都会成为负担。
二、今天,允许自己带着这个型号字“”,从空中,来观察自己全天候的:言行表达、情绪起落和思维聚向,站在大我角度分析下为什么小我会这么想?这么情绪?这么做?当然,未必全天都能有觉察,某一刻你觉察到自己到某一点,也是很棒的!毕竟第一天,这是你撬动觉察天窗的机会。
晚饭后,孩子在自己房间写作业,爸妈老公在客厅围坐聊天。爸妈是春节来深圳过年,明天的飞机就回成都了。本来准备今晚要多和爸妈陪伴交流一下,但我却不自觉的端着一杯茶走进书房,坐在书桌前,望着窗外。那一刻我觉得是舒适的,同时我也觉察到,我一点也不想起身去加入他们的交流。我用第三视角观察了那时的我,陷入到自己的情绪世界里,认为客厅中家人的交流非常客套且无聊,他们也不理解自己,我只想能给彼此都多一些自在的空间,能更和谐。
三、晚上回家后,回顾你的前半生,写出具体的生命故事,你的型号字DNA是如何在不知觉当中“牵引着你”(比如我只有优秀的才值得被爱,而不优秀怎么办呢?或者,我只有独特的才值得被爱,而和大家一样又会怎样呢?)性格牵引命运。
“前半生”,输入这三个字后,我愣住了,我感受到我的内心涌出了一丝悲伤。我的眼前浮现出一个幻想着一生有着怎样奇幻色彩的小女孩,仿佛就在昨天,但,此刻已经要回顾前半生了(眼眶有些湿润)。童年的她,爱哈哈笑、爱嘿嘿笑,总之她爱笑,爱随着音乐跳舞、爱听鸟叫的声音,她把自己关在屋里做手工一整天不出门,她把崭新的衣服剪成自己想要的样子,她点一根火柴放在爸爸的烟灰缸里,看着火苗跳动她感觉到热烈又美好···她在孤独中做着一切她感觉有趣的事情···少女时,她不善言谈,朋友不多,她有喜欢的男生,但只想自己默默在心里喜欢,远远看着那份心动的感觉足够美好···青年时,她第一份工作是在深圳父亲安排的国企,稳定待遇好,但她感觉上班就像退休老干部在虚度,没有意义,在父亲愤怒的责备下,仍然选择了辞职。她恋爱了,恋爱对象她在公务员,开场老板,保安中,选择了保安。因为她被他善良乐观的情绪感染,他退伍到深圳,工资很低但永远阳光快乐。她第一次走进他租入的10平方木板房,因为她从来不知道那个平日乐观积极的大男生,居然生活在这样艰苦的环境下,她被他的生活态度深深被触动与感染,她认为有快乐就可以有幸福···她毅然决然不顾父母的反对,和他在一起,并且走进婚姻···中年的她,那个他开始拼搏奋斗,实现他的理想与梦想,开公司做老板,炒房,放贷···钱越来越多,但她越来越不快乐,越来越悲伤,甚至一度陷入抑郁,她不懂人生的意义到底是什么····她开始自救,走向心理学学习之路···如今的她,仍然享受孤独,但也享受成长中的自己,体验与接纳,喜悦,悲伤都是我存在的一部分,我可以助已,也可以助人,我爱我自己,我也爱这个世界,仍然相信美好,相信未来···