一、你了解自己的型号（性格DNA）么？型号提炼的这一个动机字：“”字对你而言，你是有怎样的体会和回顾呢？

看到“独”这个字，我就感觉到，这个字是刻在我的灵魂里的本命字。我更多的是体会到“孤独”，孤独的美丽，孤独的自在，孤独的浪漫，孤独里的创造，孤独里那份恬静和安逸。我常常在自己打造的喜欢的空间里，比如一束鲜花，一杯咖啡，一本书，一个音响，一杯茶·····，我感受到生活的美好和深邃，感受瞬间迸发出的感悟，那份冒出的灵感，让我内心非常的快乐与满足，享受其中。在关系里，经常不善于表达自己，但感觉到内在情感丰富，表面却云淡风轻。也不愿意解释，不喜欢争辩，愿意体会一切的悲喜，我一直相信人这一生，只有感觉才是真实的，其他一切外在事务，物质都是其次，如果自己感觉不好，那些也都会成为负担。

二、今天，允许自己带着这个型号字“”，从空中，来观察自己全天候的：言行表达、情绪起落和思维聚向，站在大我角度分析下为什么小我会这么想？这么情绪？这么做？当然，未必全天都能有觉察，某一刻你觉察到自己到某一点，也是很棒的！毕竟第一天，这是你撬动觉察天窗的机会。

晚饭后，孩子在自己房间写作业，爸妈老公在客厅围坐聊天。爸妈是春节来深圳过年，明天的飞机就回成都了。本来准备今晚要多和爸妈陪伴交流一下，但我却不自觉的端着一杯茶走进书房，坐在书桌前，望着窗外。那一刻我觉得是舒适的，同时我也觉察到，我一点也不想起身去加入他们的交流。我用第三视角观察了那时的我，陷入到自己的情绪世界里，认为客厅中家人的交流非常客套且无聊，他们也不理解自己，我只想能给彼此都多一些自在的空间，能更和谐。

三、晚上回家后，回顾你的前半生，写出具体的生命故事，你的型号字DNA是如何在不知觉当中“牵引着你”（比如我只有优秀的才值得被爱，而不优秀怎么办呢？或者，我只有独特的才值得被爱，而和大家一样又会怎样呢？）性格牵引命运。

“前半生”，输入这三个字后，我愣住了，我感受到我的内心涌出了一丝悲伤。我的眼前浮现出一个幻想着一生有着怎样奇幻色彩的小女孩，仿佛就在昨天，但，此刻已经要回顾前半生了（眼眶有些湿润）。童年的她，爱哈哈笑、爱嘿嘿笑，总之她爱笑，爱随着音乐跳舞、爱听鸟叫的声音，她把自己关在屋里做手工一整天不出门，她把崭新的衣服剪成自己想要的样子，她点一根火柴放在爸爸的烟灰缸里，看着火苗跳动她感觉到热烈又美好···她在孤独中做着一切她感觉有趣的事情···少女时，她不善言谈，朋友不多，她有喜欢的男生，但只想自己默默在心里喜欢，远远看着那份心动的感觉足够美好···青年时，她第一份工作是在深圳父亲安排的国企，稳定待遇好，但她感觉上班就像退休老干部在虚度，没有意义，在父亲愤怒的责备下，仍然选择了辞职。她恋爱了，恋爱对象她在公务员，开场老板，保安中，选择了保安。因为她被他善良乐观的情绪感染，他退伍到深圳，工资很低但永远阳光快乐。她第一次走进他租入的10平方木板房，因为她从来不知道那个平日乐观积极的大男生，居然生活在这样艰苦的环境下，她被他的生活态度深深被触动与感染，她认为有快乐就可以有幸福···她毅然决然不顾父母的反对，和他在一起，并且走进婚姻···中年的她，那个他开始拼搏奋斗，实现他的理想与梦想，开公司做老板，炒房，放贷···钱越来越多，但她越来越不快乐，越来越悲伤，甚至一度陷入抑郁，她不懂人生的意义到底是什么····她开始自救，走向心理学学习之路···如今的她，仍然享受孤独，但也享受成长中的自己，体验与接纳，喜悦，悲伤都是我存在的一部分，我可以助已，也可以助人，我爱我自己，我也爱这个世界，仍然相信美好，相信未来···