所有一切都是内心的投射
西安市五环中学 赵启
“千江有水千江月，万里无云万里天”。天上只有一个月亮，照到地上的千万条江河，每条河里都有一个月亮的影子，就是千江有水千江月。万里晴空，如果没有一点云的话，整个的天空，处处都是无际的晴天，万里无云万里天。这是一个很好的境界，很多禅师因这个境界悟道[玫瑰][玫瑰]
我第一读到，只觉得很通透的诗句，希望也悟[爱心]《金刚经说什么》——南怀瑾
昨天第一次读到这个句子，只觉得比较有哲理，今早在洗脸的时候突然明白：《金刚经》里有一句：“一切有为法皆如梦幻泡影”，多么的对应，月亮就有仅有一个，只要有河流就可以应照出来啦，很多事情也是这样，你要投影它就出现啦，如果我们没有那种心念心湖就可以不那么投射，如果我们的心湖都投影的是正能量的事情。
例如，周末家里修理电路，我的内心对于老公是有要求的，有期待的……我希望他亲力亲为，至少去买好灯，参与其中。在这样的念头支配下，他去参加婚礼，也没有买灯，让别人替着买，我就特别生气，然后我上了四节课，累后也需要他看见并关心，也没有得到，也让我生气，我饿的时候也是生气，一而再再而三的累积，我就特别爆发，发语音批评他，发表情激怒他……这样的互怼，我也更加的火冒三丈……几个人在家里进进出出，我也是够啦……忙碌了一下午，他也没有肢体的接触，也没有太多安慰，就又是按照自己的计划又去吃饭，无论跟谁，我都很生气。在下楼卖纸箱时，我的恶气全部都在踩纸箱时发泄出来，解压，回家风平浪静，洗澡开心，放松，读书、等女儿回家，陪伴她放车，聊天，分享，一切安好。
我如果当时没有那么多的期待和预设，我如果直冲着解决问题，那么我就可以不让自己生气，不激怒他的情绪，问题也是可以解决的。
那么，我如何降低预期呢？我不熟悉的我不愿意参与，他不熟悉的，也允许他不参与，是吗？
正念解决问题，只要解决问题，就像装修一样，他没有参与，我也没有生气，我没有预设，明就没有纠缠，能量顺流，大家都很愉快。
我看到了，以后就是解决问题，不提前预设是谁干，可能我自己不生气，不失望，不抓狂，继续自己的修身，利于自己那个稳定。自由自在。
