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001.更少，但更好

多，容易看花眼。

衣服明明很多，却决定不了穿哪一件；课程一门接一门买，可不知先学哪一项，最后一个都没开始。

留下最需要最实用的基本款，及一两份最心心念念的即可。

002.几乎一切都不重要

手头上的事可能很多，但你不可能同时有多件重要的事。除了真正重要的事，其他事真的没什么大不了。

003.忙碌≠成功

忙碌绝不是衡量成功的标准。过度忙碌只是一种晕动症的表现，只有稳步抓好节奏才能蓄势向前，向成功迈进。

004.精要≠少做

精要是只做必做的事，而不是为了少做事而少做。必须做的事不能少。

005.把自己降为零

去掉身上各种行头、名号的干扰，把专注力放在真正需要做和切实想做的事上。

006.别再抱怨没时间锻炼

将骑车、步行作为主要的出行方式；饭后走一走，既醒脑又能锻炼；工作间隙利用桌椅做一些简单有效的瑜伽动作。晚间，可以在小区跑一跑，也可以利用公共健身设施锻炼一会儿。

007.以精要方式设计人生

在脑中明确自己想要获取的人生，然后列出要达成这个目标所需做的事，这样行动人生不容易偏离轨道。

008.不奢求人人满意

我不是软妹币，怎么做都可能有人不喜欢。那么只需做好我最该做的事:尽老师职责，把关注点放在教育好孩子上。

009.不包揽他人的求助

同样的工作时间，把你的时间花在干好自己的事上，而不是帮别人干活，下班后加班再来完成自己的事。可指导，决不代劳。

010.别相信:可以拥有一切

仔细想想:我们需要一切吗？哪些是我们能拥有的？真正必须拥有的？